怎样预防心梗
01
心梗的前兆
1.无心绞痛病史的患者近期内出现心绞痛。
2.心绞痛的性质发生改变，疼痛加重，持续时间增加，发作频率增加且心绞痛的症状不易缓解。
02
心梗的并发症
1.心脏破裂。大多发生在心肌梗塞后的1-2个星期左右，心脏破裂可能出现心跳骤停等。
2.心律失常。心肌梗塞后出现室性心动过速、心室颤动，最终可能导致心脏停止跳动等。
3.心力衰竭。患者可能会出现呼吸困难，严重会出现意识不清等。
4.附壁血栓形成。当栓子脱落可引发脑栓塞等，患者会出现突发的昏迷、意识不清等，其他的还可能出现心包炎、胸膜炎等并发症。
03
心梗的预防
1.要从生活方式上进行干预，比如平日里要注意低盐低脂饮食，每日食盐的摄入总量不应当超过6克，同时要注意低胆固醇、低热量、低脂饮食，还要保持高膳食纤维的饮食。
2.要注意控制体重，适当的进行运动减肥，每周要保持运动量至少是3-4次，每次不少于30分钟，尤其是腹型肥胖的患者,因为这类人群更容易发生心肌梗死。
3.规律作息，避免劳累熬夜，放松心情。
End
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