脑梗又称缺血性卒中，是一种脑部血液循环障碍，由缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。
脑梗死约占全部急性脑血管病的70%，以中老年患者多见。随着年龄的增加，身体免疫系统的下降，加上不正确的生活习惯养成，都有可能让脑梗出现。预防大于治疗，提前了解做好哪些事情可以降低患病风险，做好预防，健康才能常伴无忧。
脑梗如何预防？
01合理饮食多吃蔬菜水果，补充人体所需维生素，减少脂质摄入，平时饮食应少盐少油，尽量少吃高胆固醇、高脂肪的食物，适当吃一些鱼类和清淡类食物，补充人体所需的蛋白质和矿物质，增加血管弹性。图片来源：pixabay02养成良好的作息习惯熬夜对身体危害最大，如果经常处于熬夜状态，会导致脑供血不足，不利于血液循环，增加脑梗发生几率。图片来源：pixabay03适量运动运动对身体的好处很多，俗话说“饭后走一走，活到九十九”，保持健康，运动在一方面有着很大的功劳，不仅能促进血液循环的同时加强代谢，还能降低脑梗的发生率，对高血脂、糖尿病的预防都有帮助。图片来源：pixabay04远离烟酒抽烟＋喝酒，人体组织受损会成倍增加，饮酒过量会在无形中损伤肝脏细胞，，很容易导致血压不稳，更何况酒精是一级致癌物，饮酒没有安全量，酒精的摄入会增加患病风险；而抽烟，不仅降低免疫功能，加快衰老，长期以往还导致血管的粥样硬化，增加血液黏度，使危险性增加。图片来源：pixabay脑梗不是小事，每个人都要从生活中的小事做起，将脑梗的发病率降到最低。
注：内容来源于网络、图片来源于网络，如有侵权请联系删除
内容仅供参考
杨氏微排栓疗法，五大功效：
1、排出血液中的垃圾和栓质，恢复各脏器生理功能，促使人体细胞排毒、细胞修复、细胞再生，达到治愈多种疾病的目的！
2、预防及治疗三高症，让三高患者不再终生吃预防药。
3、预防及治疗心脑血管疾病，如：脑中风，脑血栓，心脏病，心梗，等后遗症！
4、治疗长期头疼，顽固性失眠和眩晕症，治疗各种肿瘤，结节，囊肿！
5、排出体内毒素，淡化色斑，缓解腰疼等各种疼痛。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇