注意这五点，预防脑梗塞
脑梗死为最常见的脑血管疾病，多见于中、老年人，是危害老年人健康的第一杀手。伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症候。对于中老年人来说，与其等到疾病来临积极治疗，不如在疾病发作前做好预防。1、控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖，已经是困扰大多数中老年人的疾病，三高易导致脑梗死，因此中老年人控制“三高”，是预防脑梗死的重中之重。2、患有心脏病的中老年人应进行早期干预，避免因心脏病的复发导致脑梗死。3、避免情绪波动：保持良好的心态，积极、豁达正确的对待自己和他人。情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。4、保持良好的生活方式：戒烟戒酒，保证充足的睡眠和休息，避免因劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变导致脑血栓的形成。5、合理饮食，保证营养的全面摄入，低盐低脂，避免肥胖，适当增加蛋白质，可多食鱼类和豆制品。请转发朋友圈让更多人看到，