血栓，这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近！临床数据显示：?在心脑血管疾病中，80％的病例是由于血管中形成血栓。没什么每到炎炎夏日，医院里的脑血栓患者都会不断增加呢？?夏季气温高，我们的血管容易扩张，血压偏低的老年人，会使血压进一步降低；高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。因此，夏季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。国内外医学统计资料表明：?脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中国工程院院士、医院院长王辰三位院士也共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”那么，这么凶险的疾病，有没有什么先兆或者预防方法呢？今天，就就来告诉大家，在血栓发生之前，我们完全可以识破疾病发来的暗号，把突然的疾病遏制在萌芽之中！血栓发生的暗号01、哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。02、血压异常?血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;?血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。03、高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。04、步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。05、突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。06、突然发生以下情况?任何突然发生的剧烈头痛；?伴有抽搐发作；?近期有头部外伤史；?伴有昏迷、嗜睡；?头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；?因咳嗽用力而加重的头痛；?疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如果有上述情况出现，医院检查治疗。防栓，重点在早上！临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！运动通血管运动的好处千千万，对心脑血管病、血栓的预防效果，对三高的逆转效果尤其突出！十秒钟，预防血栓形成一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。?双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。?每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。走走路，防全身血栓年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。而在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。无论什么年纪，就怕血管堵，上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法，大家都记住了吗？
温馨提醒：
温馨提醒：如果受“心血管疾病”困扰，可
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