霜降之际，如何对抗心脑血管疾病？
俗话说：天凉好个秋!
经过了漫漫酷热的夏季
终于盼来了秋天
满心希望秋天的凉爽来冲淡夏日的炎热。可谁知，秋天到来没多久，病人便一下多了起来。
▌头晕、肢体瘫痪、言语不清、身体麻木等心脑血管病人急剧增加。时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹”，致使医院就诊。
这是怎么回事？
为何在霜降之际，心脑血管疾病频频“逞凶”？
霜降是秋季最后一个节气，是深秋向冬天过渡的时期，冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，容易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的心脑血管疾病。1
原因
▌血管收缩，由于血脂长期沉积
血管内壁形成许多粥样硬化斑块
使血管管腔变窄，秋冬季节
由于天气寒冷，血管收缩
会使血管变得更细
引起心脑供血不足
从而引发心脑血管疾病
2
原因
▌血液粘度升高
秋冬季节天气干燥
呼吸会消耗大量水分
以至于血液粘度过高
引起血液流通不畅，血管堵塞
霜降如何预防心脑血管疾病？
1
现在白天气温仍然较高，但早晚温差明显增大,昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，导致脑血管疾病的高发。对于有高血压、糖尿病、动脉硬化及年老体弱的老年人，要及时测量血压、在医生指导下及时调整用药，将血压控制在一个合理的水平，防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血发生。
2
早晨气候变凉，酷爱晨练的老年人要注意，适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉，锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。一定要避免空腹激烈活动。活动过后，要及时补充水分，避免大量出汗导致血液浓缩，血液粘稠度增高，诱发脑梗塞。
3
天气渐渐变凉，老年人要注意饮食。尤其是高血压患者，不要让自己受到“冷刺激”。如不吃过多的冷饮料，不吃冷面，冷饭等。还要注意不用冷水洗澡、洗脚。睡觉时要特别避免受凉气侵袭，注意保暖。防止冷刺激导致脑血管病。
4
有高血压的老年人要尽量不吹空调和电扇。防止着凉感冒和诱发脑血管病。对于年轻人，也要适当吹空调和电扇。不要长时间呆在温度较低的空调屋中。虽然年轻人对气候变化的调节功能较老年人要强一些，但也是有限度的，超过了这个限度，就会导致疾病的发生。
5
随着酷暑消退，气候变得干燥起来。老年人要适时吃一些滋阴酸甘的食物，少吃辛辣食物，否则可能加重秋燥症状，出现咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状。
6
节气养生之安宫牛黄丸的服用方法：
霜降节气前一天、当天、后一天，每天服1丸，饭后半小时服用，含服或嚼服，最佳服用时间是中午11:00-13:00（此时气血流注手少阴心经）19:00-21:00（此时气血流注手厥阴心包经）。
总之，每一个季节的转换，对于有心脑血管疾病的人群，都是一次考验。老年人在季节变换时，要及时调整生活方式，注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节。
适时顺应气候的变化，同时要保持良好的心态，开朗乐观，并能遵照医生的嘱咐，按时服药，才能平安顺利的度过每个季节交替。
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