预防脑血栓日常需注意！
众康光爱
在现在这个社会，脑部血栓疾病的发病率是越来越高了，这跟人们日常不良饮食习惯有很大的关系。那么我们该如何有效的预防脑血栓发生呢？今天就和大家分享一下。
饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达~毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时以后再睡。
注意天气变化，戒降烟酒
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也很重要。
防止有脑部损伤
比如脑部撞击导致内出血都会导致脑部血管破损，然后引起血栓的形成，一般这个情况是非常危险的，因为脑部不好手术治疗，而且药物方面的效果不佳。所以一定要防止脑部受损，尤其是老人家。
众康光爱提醒您：脑血栓重在预防不要等发病了才急于治疗，应注意健康的生活方式，也可以口服疏通微循环的多肽地龙进行预防调理，在治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
您的健康是我们忠贞不渝的使命！
众康，您的私人VIP健康管家
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