秋冬季节是脑血管病的高发季节，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的人更增加了突发脑血管病的危险性。
人体受寒冷刺激后很容易引发脑出血或者脑血栓形成。这两者都属于严重的脑部中风。
脑出血：出血性脑中风脑出血(脑溢血)：是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。
最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病。
临床表现：脑出血发病十分迅速，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，但只要闯过难关，后遗症相对较轻。
脑血栓：缺血性脑中风脑血栓：在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓。
血栓堵塞血管，造成脑细胞缺血缺氧死亡。动脉硬化、血液黏稠度高，是其高危因素。
临床表现：一般起病较缓慢，从发病到病情发展到高峰，多需数十小时至数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低，但多会留下后遗症。
秋冬警惕6个信号，出现3个以上，不是脑血栓，就是脑出血，及时就医，或许能捡回条命！
信号一、头晕、头痛
尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。
信号二、手指麻木
手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
信号三、吐字不清
暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。
信号四、视觉异常
双眼突感一时看不清眼前出现的事物，但往往数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。
信号五、精神萎靡
整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。
信号六、血压异常波动
如果血压突然持续升高到/mmHg以上，是发生脑出血的先兆；
如果血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。
特别提醒：患有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生数次鼻出血，而且出血量较大，再加上眼底出血、血尿的话，有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。
保护血管健康，对预防脑血管疾病有重要意义，而血管最怕“它”
血管怕“咸”！控制食盐摄入，尤其高血压患者
吃完含盐量多的食物，在短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响，容易导致心脏受伤。即便原来血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管产生伤害。
建议：平时饮食食用盐控制摄入量，根据《中国膳食居民宝塔》版，成人每人每天盐推荐摄入量不超过6g（包括酱油、蚝油、生抽、老抽中的盐分）。
血管怕“堵”！大鱼大肉堵血管、荤素搭配养血管
“大鱼大肉”的饮食方式会增加身体内胆固醇、甘油三酯的量，促使血管中低胆固醇脂蛋白（坏的）含量增加，高密度脂蛋白（好的）含量减少，从而增加血管栓块的形成。
建议：荤素搭配，少油、少糖更有益于健康。同时每顿饭控制好七、八分饱，吃得过饱，会增加肠胃负担，导致饭后血液更多聚集在胃部消化，大脑易处于缺氧状态！
血管怕“累”！少熬夜，休息好
血管怕“累”，少熬夜，作息规律。长时间熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，促使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。研究表明，长期熬夜的人，患心脏病的风险比正常人高1倍。
建议：每天在晚上11点之前睡觉，对于有特殊工种的人来说也要根据自己的作息时间休息好，但对于手机控、熬夜族就要警惕了，保护好血管，就是延长寿命！
目前认为预防是最好的措施，尤其高血压患者，这是导致脑血栓、脑出血的重要可控危险因素！
补充膳食纤维
成年人膳食纤维推荐摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性！
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
其中可溶性膳食纤维中，据现代研究，玉兰根中含量较多，以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物，可将制成玉兰根茶，每日冲泡，一方面可补充可溶性膳食纤维；另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现，玉兰根对于降尿酸有很好的作用，可预防痛风！
而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用，具有广谱杀菌作用，对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。
补充血管喜爱的微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括维生素C、B族等，因物理性质，需要每天补充。
维生素C,又被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
维生素B族，更多是参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢！
三匙素油，二二一
不吃或者少吃动物油。“三匙素油”约25克~30克。
最好将各种油搭配着吃，比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配。
苏子油主要含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸，对于预防心血管疾病有很大的好处。
大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸(多不饱和脂肪酸)每日摄取量-毫克。
国内外医学研究发现，长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生，对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。
饭后半小时再睡觉
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
避免静坐或静卧时间过长
老年人若恋弈或打牌、玩麻将时间过长，由于血液流速减慢，血液由于重力关系使血液发生再分配，由此大脑供血不足而发生缺血性脑中风。
老年人多有午睡习惯，若老年人午饭后马上入睡，全身血液流向消化道，加之在静卧不动的情况下，也会造成大脑供血不足而发生脑中风。
关于举办“宫氏医学脑针疗法”培训班的通知
各级有关医疗机构及从业医师：
为进一步推广医疗项目——，更好地推动和发展医疗技术，加强全国各地区医疗单位及其从业医师的交流与合作，医院协办，特面向全国推广举办“宫氏理论神经调衡”培训班。第十九期宫氏医学脑针疗法培训班定于11月25日-11月29日在山东济南举办，现将有关事项通知如下：
一、以疼痛病为主，重点传授常规疗法不能治愈的疑难病。
癌症、脑瘫、偏瘫、截瘫、肿瘤、皮肤病、哮喘、心脏、中风及众多内科疑难病和一些特殊疾病的诊疗内容。
二、培训对象】医院针灸科、中医科、骨伤科、理疗科、疼痛科、康复科、从事推拿、软组织损伤、脊椎病、理疗、骨伤、康复、针刀、内科、外科、妇科、儿科等科室医师、理疗师和从事针灸技术、教学、科研机构，以及从事针灸保健、个人门诊医生等。各级军休，老干（疗养）院所及企事业医务室等相关单位人员。
三、学习时间
报到时间
学习地点
年11月26日-11月29日
25日全天报到
山东济南
凡参加我院举办的学员，均可享受一次交费终身免费复训的待遇！
四、1.学员结业后颁发结业证书，并授予国家Ⅰ类继续教育学分5分。
2．颁发证书：请带2寸彩照2张，身份证复印件及职称证、学历证、执业医师证复印件各1份（注册学员档案信息、颁发结业证、学分证及上网认证用）。
五、1、培训费每人元（包括：资料费、证书费、合影以及终身免费复训的费用）。
报名费元(交学费时扣除)食宿由会务组统一安排，费用自理，也可自行安排。
2、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他方式报名注册。
3、提前注册缴费者，开班前需提前联系，带好缴费单据，报到时直接扣除。
4、为保证培训质量，本班有名额限制（30人），以报名先后顺序安排席位，敬请谅解。
六、全国统一报名及梅老师：可短信报名及白颠病的危害北京正规治疗白癜风多少钱