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30岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了30岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。
不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！
血管青春，人长寿
好的血管富有活力，血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管，管道内壁结垢、生锈，导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米样的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血引起心、脑血管病。而这些病，随便哪一种都是中老年的“健康杀手”。
辟谷—净化血液，软化血管
血液的流动主要是依靠心脏搏动推动的。正常情况下，人的心脏功能好，人体动脉出来的血液是经过清理后的干净血液，静脉则是用过的污染血液。用过的血液中沉淀的各种垃圾需经过肝脏、肾脏的排毒和清洗，再经肺部将二氧化碳等废气排出，最终就可以变成干净的血液重复利用。
但是，当人体长年劳碌时，体力不断下降，脏器机能也不断减退，这时有许多人体应排出去的垃圾没有能力排出，多数会在体内的血管处堆积。就如同下水道被各种垃圾堆积一样，日积月累就会发现下水道的水管越来越窄，通过的水量越来越少，而身体对血液的需求还是那么大，自然就会导致血压要增高。同时，垃圾越堆越多，最终会导致堵塞。
当人体的血液出现了废物增多的情形时，往往有两种可能：
一种是人体脏器机能减退，排毒能力不足，留下来的废物就增加了；
另一种可能是人体脏器的机能提高，使得脏器从身体内部清理出来的废物也跟着增加，就像家里大扫除时，垃圾量会大增一样。
这也有点像家中的水系统，当水管有水垢时，由于大部份水垢稳定的附着在管壁上，只有很少部份在水中流动，因此流出来的水仍然非常干净，但是当清理水管时，将管壁上的水垢打下来，这时水就非常混浊了。
人的寿命在某种程度上，是由血管来决定的，血管衰老直接影响着人的健康和寿命。如人之所以得冠心病、中风等致命性的心、脑血管病，就是源于血管老化。许多人都知道，现代人死亡率最高的是癌症，但是，其后心、脑血管疾病死亡率的总和却超过了癌。导致心脑血管疾病的原因是动脉硬化。
因此，动脉硬化就是现代人健康长寿的最大克星。动脉硬化是脂类物沉淀附着在动脉壁上，使动脉壁变厚、变硬，血管变窄，血流受阻。危害之大，仅次于癌症。心绞痛、心肌梗塞、心血管爆裂，就是冠状动脉粥样硬化而引起的。脑血栓、脑出血（中风），是由脑动脉硬化引起的。
辟谷断食后，一方面有效地提升机体代谢，减少有害物质产生；另方面，物质的分解代谢相对加快，在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中，首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的有害物质。医学上称“自身融解”。血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。
沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康、升华。血管又通过静脉把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时伺，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
在辟谷断食期间所有的人都一样，首先被瓦解的，是我们的身体需要以外的那些滋生物，像脂肪，结石，肿瘤，血管里的油垢等等，这些东西先被减下来了。我们的身体有一种自我机体保护机制，被减去的东西都是我们的身体多余的、不需要的，像堆积的脂肪、过多的脂蛋白，还有囤积在我们血管里面的油脂、所有的毒素。
国际著名血液流变专家、上海医学博士梁子均等专家专为某疗养院的辟谷班作血液流变实验，实验结果表明：辟谷断食可明显地降低血液凝聚和改善血循环，抑制血栓的形成，促进血液流动，改善和增强全身组织血氧的供应。
即表明辟谷断食具有活血化瘀和疏通血脉的功效。也表明辟谷断食有防癌抗癌的功效。因西医学认为癌细胞乃厌氧细胞，中医学认为气滞血瘀易生癌毒。两者的说法是相同的。
在辟谷断食期间，口气特别臭，小便多浊、多臭、多油、多粉，这就是血管里的废物已被融解，而由肺呼吸、肾过滤而排出体外的最好证明。
在辟谷断食期间或辟谷后，脸上、手上、腿上、舌底、全身的育筋（血管）变淡、变细、变平或消失，全身的肤色（尤其脸部）变白、变滑、变嫩、变淸、变红、皱纹变细或消失，甚至变得年轻起来，血压高者有98%以上已正常。这就是证明了血管已变软，血流畅通，血液无处不到。
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