吃一口相当于5斤洋葱,医生呼吁血管不好可

王先生今年53岁，家住河南郑州。他是一名厨师。从业30多年，在五星级酒店做厨师。由于工作原因，王先生的伙食好到几乎每顿饭都离不开肉，但就在半年前，王先生被查出血脂偏高。

医生告诉王先生：你在生活中必须保持清晰和清淡的饮食，永远不要过于频繁地吃肉。因此，王粲先生只能忍痛割爱，开始素食生活。

在接下来的半年里，为了降低血脂，王粲先生可以说是煞费苦心。为了不吃肉，我每次都自己煮一些蔬菜。本以为坚持下来血脂很容易下降，医院体检都发现血脂还是偏高。

就在前几天，老王在做饭的时候，感觉头晕，头疼又开始明显起来，然后花立刻晕倒在地上。旁边的人见状，赶紧拨打，医院。

经过彩超和CT检查，医生发现王先生的血管有些堵塞，是轻微的脑梗塞。幸好没有涉及到关键部位，还是有可能治好的。说到这里，王先生觉得很纳闷。他很注意自己的饮食。他为什么会脑梗？

医生了解后才发现，王先生虽然戒了吃肉，但一直在吃很多这类家常菜，这也是脑梗的真正“罪魁祸首”。

三种家常菜也是脑梗的“加速器”。如果你经常吃它们，你的血管迟早会堵塞。

首先，画芋头

王先生知道苹果含有丰富的维生素和微量元素，可以改善血液循环，所以每次做饭都会做一些芋头。

虽然出发点是好的，但是拉出来的芋头含油量高，糖分高，也会导致体内血脂快速上升。

二、鱼香茄子

鱼茄子可以说是一种美味的蔬菜。茄子本身营养丰富，油炸后更受人们欢迎。

但对于高血脂患者来说，茄子要少吃，因为茄子的吸油能力非常强，茄子中含有大量的油和糖，也会导致血脂浓度升高。

第三，梅菜

梅子酱红烧肉是一道非常美味的菜。为了不吃肥肉，王先生干脆只吃梅子酱。但在腌制过程中，梅菜会放入大量的食用盐和调味料，经常和米饭一起吃，会损伤体内的血管，也会导致血液中渗透压升高，增加血管硬化的概率。

脑梗的来临不是无声无息的。体内有五种信号，要及时检查。

一，眼前经常发黑，视力模糊下降；

二，心烦气躁，胸闷疼痛，容易失眠多梦；

三，四肢发麻，走路倾斜，腿发软；

四，头晕头痛，精神不振，经常打哈欠；

五，感觉呼吸气短，胸闷；

吃一口相当于5斤洋葱，医生呼吁：血管不好可多吃，远离“粘稠”

对于高血脂的人群，由于体内的脂质和胆固醇过多，很容易导致血管硬化和老化，从而诱发心脑血管疾病出现。因此，在日常生活中，应当多食用一些血栓“稀释剂”来软化血管，降低体内甘油三酯的浓度，比如琼浆氨基酸就是常用呵护血管的营养素。琼浆氨基酸是由天然的水果：柠檬、青梅、芒果、核桃、鸡蛋等十几种天然食材，提取的营养物质，对于脑梗和高血脂的患者有着很好的辅助作用。吃一口相当于5斤洋葱。

含有的柠檬酸和氨基酸能够扩张血管，清除血液中的自由基，软化血管，提升心脑血管的血流量，有效的降低血栓的形成，帮助稳定体内的血脂。

含有芦丁等营养成分，能够降低体内胆固醇的含量，扩张毛细血管，有效的预防高血脂的并发症出现。

若想养护好血管，每天早晚喝一勺琼浆氨基酸，慢慢地就会养成“婴儿血管”。

养血管是一个持续以恒的过程，因此日常要改掉生活中抽烟酗酒、饮食油腻、熬夜等不良习惯，才能更好呵护血管的健康。