其实不知道大家有没有同样的感受，冬天一到所有食物好像都慢下来了，平时的上班公交上也昏昏沉沉、打盹一片，晚上下班回家之后不会想动，其他生物也随着降低的气温不再闹腾。但其实在我们看不见的自己身体中，血液流动比起其他时候也慢下来了，但这对于高血压等有心血管方面问题的人来说，不是一件值得高兴的事情。血流变慢容易让其中的物质沉积，从而进一步堵塞血液循环流动，也就是血栓形成。
血栓不是一件小事，不及时清理血管中多余的“垃圾”，可能会逐步增加血管壁的压力，对于身体器官供血以及压力的缓解没有好处，容易出现多种并发症。尤其到了冬天，因为天气原因血流减慢，更要注意控制血管中的血栓情况，常吃这三物，清出血液垃圾，血栓“却步”。
1、木耳
木耳是一种很常见的菌类食物，口感脆脆嫩嫩的，可以凉拌也可以清炒，因为味道很受人们欢迎。但是木耳好处远不止此，木耳还有血管“清道夫”的说法，其中的木耳多糖等物质能帮助改善血小板等物质凝集的情况，避免凝血物质聚集并沉积，形成或者加大血栓。而且平时多吃木耳对于血液中的胆固醇等物质的含量控制也有帮助，清洁血液中的过多物质，稀释血液。
2、苦荞
苦荞清洁血管的帮助也比较低调，苦荞虽然是一种粗粮食物，但是和小米等不一样，不适合用来作为主食食用，所以我们身边苦荞食物还是挺少见的，苦荞主要可以用来泡水喝，其中纤维和芦丁等物质对于养护血管来说很有功劳。纤维不是营养物质，但是能加速肠胃运动消化，在这个过程中促进脂肪等物质的供能消耗，调节代谢，促进血液中胆固醇等物质被运输到细胞进行活动消耗，起到清除血液垃圾的作用。
而芦丁物质比纤维对于血液作用的方式更直接一点，在肠胃中能被吸收进入血液，让血管软化，提高血管弹性，加速血液流动，带走部分沉积物，改善血栓堵塞的情况。想要预防或者控制血栓，可以经常用苦荞泡水喝，呵护血管血液健康，而且对于心血管疾病患者来说，平时除了按医嘱吃药还可以常喝苦荞水作为辅助，更好控制多项血液指数正常。
3、蒲公英
蒲公英是一种比较常见的野草，但是其实不是一无是处的，反而药用价值很高。对于血管清洁来说，其中的蒲公英素能帮助降火、调节代谢，帮助清理血液中的垃圾物质，扩张血管，减轻血管负担。不过蒲公英凉性比较强，如果冬天身体比较虚寒的人，还是要少喝，可以在天气渐渐暖起来之后，用来败败火，同时又能疏通血管，一举多得。
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