名医精术
康泽众生
明
岐
中
医
入秋以后
一场秋雨一场寒
脑血管疾病的
多事之秋也随之而来
明岐小编来送预防宝典了
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坚持测量血压
有高血压、糖尿病、动脉硬化及年老体弱的老年人，要及时测量血压、在医生指导下调整用药，将血压控制在一个合理的水平，防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血发生。
锻炼多注意
酷爱晨练的老年人要注意，适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉，锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。一定要避免空腹激烈活动，活动过后，要及时补充水分。
不要让自己
受到“冷刺激”
老年人要注意饮食，尤其是高血压患者，不要让自己受到“冷刺激”。如不吃过多的冷饮料，不吃冷面、冷饭等。还要注意不用冷水洗澡、洗脚，晚上睡觉要特别注意保暖。
不要长时间待在
温度较低的空调屋里
有高血压的老年人要尽量不吹空调和电扇，防止着凉感冒和诱发脑血管病。对于年轻人，也要适当吹空调和电扇，不要长时间呆在温度较低的空调屋中。
正确饮食
老年人要适时吃一些滋阴酸甘的食物，少吃辛辣食物，否则可能加重秋燥症状。
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总之，老年人在季节变换时，要及时调整生活方式，注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节，适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态，开朗乐观，并能遵照医生的嘱咐，按时服药。
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