心脑血管疾病（心脏血管和脑血管疾病的统称），是一类主要由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所引起的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。对人群危害最大的主要是冠心病、高血压等，已经患有高血压或冠心病的，容易突发心肌梗塞、心脏骤停而酿成猝死。防控建议：心脑血管疾病的预防主要包括一级预防和二级预防，一级预防（发病前的预防），即无病防病发生；二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率，即患病后防止再发病。1.防止栓塞。初春时节，气候多变，时冷时热，血管尤其是冠状动脉，寒冷时容易收缩、痉挛，造成供血不足，严重时可能导致栓塞，要十分注意保暖；患有高脂血症、高血压等疾病的患者，应在医生指导下进行有效的抗栓治疗，以预防栓塞的发生。2.科学晨练。睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，应该特别注意。3.改变不良的生活方式，认真做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4.富含精氨酸的食物，如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。5.在医生的指导下控制好血压和血脂。
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