我今年76岁，11年前我患了脑梗，落下了半身不遂、走路困难的毛病。
我是第一次患脑梗。病友们都说：“一梗轻，二梗重，三梗四梗要了命！”为了不发生“二梗”，我特别注重保养锻炼。每日早、中、晚三次用按摩捶连续按摩头部，每次下，促进血管中的血液畅通。每日三餐后，进行一小时健步走，舒筋活络畅血管、激活良性细胞。随着舞曲跳广场舞，开心、畅通血管、提高免疫力、增强体质。
由于我坚持运动，现在我的身体状况良好，没有发生“二梗”。自己高兴，孩子们也不操心。
刘淑兰口述吕世申魏洪艳
整理黑龙江省明水县工商局
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