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中风就是脑卒中，脑卒中包括缺血性脑卒中，就是平时说的脑梗死，出血性脑梗死，就是平时说的脑出血。专家介绍，通常医学界把容易得中风的因素称为中风的“危险因素”，把容易发生中风的人称为中风的高危人群。几乎90%的中风发生在40岁以上，60岁以上发生的机会就更多了，而我国脑卒中的平均年龄为65岁。具有下列倾向的，都比一般人容易得中风。
中风高危人群一
高血压
7成以上的脑卒中发病跟高血压脱离不了干系，所以应保证血压稳定达标。
控制高血压是预防脑卒中的核心环节，降压一定要达标。
①老年高血压患者血压应该控制在/90mmHg以下；
②冠心病患者血压应降至/90mmHg以下；
③糖尿病或肾病患者，血压应控制在/80mmHg以下；
④老年人舒张压不要＜70mmHg，否则可能有低灌注表现，如乏力、眩晕、嗜睡及短暂性脑缺血发作等；
糖尿病伴缺血性心脏病，血压应降至/80mmHg以下；
⑤单纯颈动脉狭窄＞70%，收缩压不要低于mmHg，双侧颈动脉狭窄＞70%，收缩压不要低于mmHg，否则有增加脑缺血的风险；
⑥合理生活方式，防治高血压，如低盐、戒烟酒、适当运动等。
中风高危人群二
糖尿病
血糖控制目标
糖尿病患者的糖代谢和脂肪代谢紊乱，可引起心脑血管，特别是微血管病损，增加了动脉化和发生脑血管疾病的危险性。糖尿病患者需定期检测血糖。平时多吃含膳食纤维的柑橘类水果，绿叶蔬菜和燕麦等，可延缓胃肠道吸收糖分，与此同时，应远离高动物蛋白、高脂肪食物以及甜食。
中风高危人群三
高血脂
一般血脂代谢紊乱的患者常常伴有高血压、心血管疾病以及糖尿病等，此类人是中风的高危人群。血脂轻度升高时暂时不需着急用药，从生活方面干预，如控制高脂肪和高胆固醇以及高盐食物摄入，多吃能降血脂的豆类豆制品、燕麦或洋葱等；保持适度运动来控制体重，保证有足够睡眠，调整好情绪。若经过生活干预6个月血脂仍然控制不理想，需听从医生建议合理用他汀类调脂药。
中风高危人群四
吸烟
香烟不仅仅伤害肺部和胃黏膜，而且也是引发中风的高危因素。因为香烟中的有害物质可破坏血管内皮细胞，促进脂类物质在动脉内壁沉积，从而引发中风风险。吸烟者脑中风的发病率比不吸烟者高2～3倍，停止吸烟，危险随之消失。
中风高危人群五
动脉粥样硬化性颈动脉狭窄
颈动脉狭窄是缺血性脑血管病的重要危险因素，多由动脉硬化引起。狭窄程度超过70%的患者，每年脑卒中的发病率约为3%～4%。
治疗方法包括药物（主要为阿司匹林、氯吡格雷和他汀类药物）和手术治疗（颈动脉内膜切除术和颈动脉狭窄支架置入术）。
中风高危人群六
超重
身体越肥胖，患中风的风险就越高。体质指数是评判肥胖程度的重要指标，体质指数等于体重除以身高的平方，尽量把体质指数控制到18.5~23.9。调整好饮食，远离高油和高糖分食物，一顿饭吃7~8分饱。每天至少运动30分钟以上，每周坚持5次。
中风高危人群七
心脏病
心脏病，如冠心病，心脏扩大，心律失常，心房颤动，心功能不全，都不同程度的减少了脑血流量，容易形成心脏微血栓脱落，使发生脑血管疾病的危险性增加。尤其是心房颤动会引起栓子脱落造成脑栓塞。心房颤动导致的脑卒中死亡率较高。
中风高危人群八
嗜酒和滥用药物
嗜酒可引起高血压、心肌损害。长期大量饮酒者发生出血性脑卒中的风险比不喝酒者高三倍。有些药的滥用也会引起脑中风，尤其是可卡因和其他毒品。可卡因能引起血压升高诱发脑出血。
中风高危人群九
高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是脑卒中的独立危险因素，当同型半胱氨酸高于16μmol/L时应予干预。一般人群以饮食调节为主，也可采取叶酸、维生素B6、维生素B12联合治疗。
中风高危人群十
家族史
有中风家族史者。与高血压病一样，脑血管病具有遗传倾向，特别是直系亲属，如父母、兄弟姐妹中有脑血管病史者，则本人要比一般人容易患此类疾病。
若想要降低中风发作风险，应稳定好血压、血脂血糖和体重等指标，去除一切心脑血管疾病危险因素，必要时需接受抗凝治疗和抗血小板聚集治疗。多留意自身症状，一旦出现一侧肢体麻木或无力、头晕或看东西模糊、恶心呕吐和动作不协调等应立马拨打急救电话。中风有6个小时的黄金救治期，及早接受静脉溶栓或介入取栓治疗，就能最大程度保留生命，减少后遗症。生活中必须戒烟戒酒，保持心态平和，避免大喜大悲，保证足够睡眠，减少熬夜。
专家介绍
中风脑病科（内一科）医院特聘专家
熊熙：出生中医世家，自幼接触中医理论。毕业于湖南中医药大学，本科学历，副主任医师，现担任湖南中医药大学讲师，湖南省中医药和中西医结合学会脑病专业委员会委员。
擅长领域：临床工作16年期间，在国家级期刊发表论文数篇。对头晕、头痛、中风、失眠、神经痛、面瘫等方面的中医中药治疗积累了很丰富的临床经验。
诊室：门诊楼三楼室脑病科住院部：内科楼四楼
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