脑梗塞是指向大脑供血的血管堵塞而引起的脑细胞坏死。
如果不能及时干预，会留下后遗症，严重时会导致死亡。
生活中有很多脑梗塞，都和饮食有关。
医生提醒：“3类食物”不能吃太多，容易使血液粘稠。
1.甜食和油腻的食物
我们习惯在饭后吃一些甜点，因为这些食物会让我们感到快乐，但一旦吃多了，就会损害血管的健康。
这是因为这些食物含有较多的反式脂肪酸，会增加血液中的胆固醇含量，加速动脉粥样硬化的形成。
但如果发展成相对稳定的硬化，就会导致血管堵塞，增加脑梗塞的发病率。
2.腌制食物
腌制食物需要大量的盐来延缓保质期，会有更好的口感。
但如果这种食物中的钠含量超标，就会导致钠滞留在血液中，使血管内外阻力增加，直接损伤血管内壁，最终导致高血压的发生。
如果血压水平不能控制在一定范围内，就会加速血管硬化，从而形成斑块，诱发脑梗塞的出现。
3.咸蛋黄
含有咸蛋黄的食物很受人们的欢迎。
这是因为蛋黄营养丰富。需要注意的是，蛋黄中含有丰富的胆固醇，尤其是加工过的咸鸭蛋，其营养成分已被破坏。
大量钠离子和胆固醇进入体内。这些物质一旦进入体内，就会影响血压和血脂的稳定。
久而久之，血管内会有更多的脂质堆积，再加上高血压的影响，血管会不断硬化，从而导致脑梗塞的发生。
若是身体出现这4种表现，尽早检查血管健康
1、头痛
在晚上需要睡觉的时候，身体的活动量比较少，这会让血液的黏稠度变高，这个时候会更容易形成血栓，也容易让血管发生堵塞。
当血液流经堵塞的部位，脑梗患者会明显感受到头痛。
2、流口水
睡觉的时候总是出现流口水的情况，这可能是脑血管出现了堵塞引起的面瘫，导致的面部肌肉无力。
这会让患者无法正常的控制自己的舌头，从而引起嘴角的一侧流口水的情况。
3、打哈欠
脑部出现缺氧的时候，脑部会明显的感觉到缺氧，为了给人体提供充足的氧气，就会出现频繁打哈欠的现象。
所以说在睡眠充足的情况下，还经常打哈欠，就要注意是不是脑梗出现了。
4、肢体麻木
如果在睡觉的时候没有压迫到四肢，但是还会出现四肢麻木的情况，这多是因为血液循环不流畅导致的四肢缺氧引起的。
多做这2件事，养护血管的健康
1、补充营养物
2、减少熬夜
熬夜，不只是不睡觉那么简单。
这是因为熬夜的时候，身体会分泌出大量的肾上腺素等压力激素，因为这样才可以保证“精神充足”。
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