家庭血压管理推荐电子式血压计，测量时需要注意保持端坐姿势，保证心脏、袖带在同一水平；双侧胳膊都要进行测量，如果相差大于20mmHg医院做进一步检查；每次测量数值不一致没有影响，可以多次测量观察。
2、做好血压定期监测有高血压的朋友们平时可以血压测量频繁一些，在晨起、服药后两小时、午睡后、睡前甚至夜间醒来时进行血压测量。在血压控制平稳之后，可以几天测量一次或每周固定一天进行测量。在血压监测的同时，可以把脉搏心率同步记录下来，帮助更好地了解身体变化。
（南同温馨提示：如果血压出现波动，除了增加检测频率，医院就诊，寻求医护人员的帮助。）3、生活习惯的改变饮食方面要控制盐的摄入，合并有高血脂的患者还要减少脂质的摄入，可以扩大食谱范围，增加蔬菜水果的摄入。另外，患者还需要规律作息，不要过度锻炼，以慢走为主，避免血压波动。
4、定期复诊出现脑梗塞症状的患者需要定期到门诊复诊，向主管大夫汇报自身情况，同时进行脑血管检查，还要对肾动脉、眼底动脉等进行检查、评估，发现潜在变化。
5、适当增加二级预防药物为预防高血压诱发“脑梗塞”，除了按照医嘱服用相应的降压药物，还可以适当配合使用其他药物进行二级预防。有些脑梗塞患者有遗留的躯体症状，需要积极进行门诊、家庭康复治疗，帮助神经缺损恢复，结合中医“未病先防”的原则，患有心脑血管疾病的朋友可以选择一些清心化痰的药方来防治未病，如牛黄清心丸（局方）。
南京同仁堂牛黄清心丸（局方），组方来源于宋代《太平惠民和方剂局方》，是历久不衰的效验名方，也是南京同仁堂十大名药之一。它充分发挥了中医“治未病”的防治原则，组方以清心安神、豁痰开窍、养护心脑为主，以益气养血为辅。主治清心化痰、镇惊祛风，广泛应用于中风、脑炎、脑损伤、脑血栓后遗症、脑出血等心脑血管疾病的预防和恢复。
守望相助共克时艰
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