走过路过，不要错过这个 2.跪走：就是双膝在垫子上行走。尽量保持上身直立，收紧臀部，与小腿竖直，不要向后撅屁股。
跪走
3.抱头仰卧起坐：十个一组，每次五-十组，另外抱头仰卧半起：上身与腹部呈15-20度左右，坚持数三十个数，练腹部和盆腔深部肌肉，保持稳定性。(共济失调型脑瘫的人深部肌肉和关节附着的肌肉力量也严重缺乏，所以要早练。)
4.蹲斜板或站斜板：在15-20度的斜板上蹲或站。15-20分钟。(蹲需要人在后面辅助，以保证安全。)身体条件好的病友可以背靠墙站5.蹲起：注意腰腿要直。50-个自行安排。(或每天骑三轮车就不做蹲起了)6.两点俯卧撑：练肩关节和手臂力量。20个一组，5组。注意髋以下不动，只起上身。
斜板
二、日常自选动作：
1.侧抬腿：侧卧，腿伸直侧抬，大于30度，不超过45度。控制数数10-20个，5-10组，左右腿都做。
2.直抬腿控制：仰卧，腿伸直，勾脚要正。不超过45度。控制数数10-20个，每边5-10组，左右腿交替做。
3.勾脚：蹲斜板之后，仰卧位。脚交替勾踩，使劲往上勾，然后使劲往下踩。练脚踝的活动度
4.转脚：勾脚之后，双脚同向顺时针、逆时针及逆向往里、往外各转约五组，每组10-20下5.左右侧做起：跪位，侧坐到一侧，双手尽量不离开膝盖，双膝用力跪起跪直，之后坐到另一侧。交替。双侧各做50-个
6.跪坐变跪起：跪坐在自己双脚上，之后跪直成膝立位。坐到起的过程同时有人肩部加压，练髋关节的力量。
7.四点撑，吸气收腹向上弓背，保持几秒之后放松呼气，肚子尽量塌下来。然后重复。如果肩部晃动，可以有人按住肩部帮助稳定一下
8.单腿蹲起：手抓杠子或有人帮助，一条腿站立，蹲下再起来。30个一组，做3-5组。另一条腿屈曲，尽量不用力。根据情况可交替做，也可单独加强一条腿的力量。
9.抛球：站立位，对面有人抛球，患者接住，再抛给对面。两人的距离可以根据患者能力选。如果不能接住抛的球，可以递在患者手里，让他抛出来。
10.左右移胯：站立位，分解行走的动作。主要练移动髋关节，左右侧负重顶髋，移重心。
11.上下楼梯：练腿部力量和协调性
12.顶髋加压：(有时候她的髋不能很好的负重，就需要练此动作。)仰卧，搭单桥，让患者使劲往上顶搭桥那侧的髋，辅助人员同时往下适度加阻力。
13.走路时肩加压，辅助人双手放在肩上向下适度用力，增加髋关节的负重感。
请长按此白癜风联合诊疗中心白癜风早期可以治愈吗