根据调查显示,中国90岁以上长寿人口有97.1万,[1]到人口抽样调查显示长寿人口已达到万。[2]()随着社会的进步、生活和医疗条件的提高,90岁以上人口将会不断增长。长寿高龄人口如果不健康,生活不能自理,将会给家人和社会带来负担,不利于家庭幸福。目前中国90岁以上老年人中生活不能自理的比例已达到50%。[2]()本文侧重研究健康长寿老人的生活特点,分析各种因素对健康长寿的意义,为提高老人生活质量,增进家庭幸福提供生活方式的选择。
研究人员调查的结果是根据以下几个标准来做的？
视力、听力、记忆力、牙齿、说话清晰度根据研究员的结果显示长寿老人的任何一个视力，听力，记忆力，牙齿等，老人越长寿，越好，越能高于常人的使用方式。行走能力研究人员发现在行走方面健康长寿老人的能力大部分还不错,只有少部分行走能力差些有无疾病
在问及得过哪些病,回答老年常见病为多,主要是风湿病、胃病、胃胀气、高血压、前列腺、青光眼、白内障、气管炎、肺气肿、哮喘病、关节炎、骨折、骨质增生等。另有2人回答脑栓塞,3人回答冠心病。总的看来,健康长寿老人身体内部重要器官的疾病很少,那些直接威胁生命的疾病少,大多数不仅没有疾病,而且连感冒都很少。
饮食习惯
在饮食方面,我们按四种结构类型对62位健康长寿老人做了调查。结果表明,“完全素食”和
“以荤菜为主”的都是少数,近80%的被访者是“素食为主,少量荤菜”。饮食中,素食和荤食是基本的两大类,以往的研究对这两种饮食对人的健康与长寿多有讨论,一些人主张完全素食。但我们调查表明,“素食为主,少量荤菜”的饮食习惯在长寿健康者中居多。男女性别因素对饮食结构类型的选择上是否有影响,我们用卡方检验的方法,结果发现P0.05,无性别的显著差异。
睡眠习惯
这个睡眠习惯的调查结果,表现出健康长寿老人早睡早起的特点很突出,在睡午觉习惯方面,
48.3%没有睡午觉习惯,51.7%有睡午觉习惯,差别不大。在睡眠的时间和午休习惯上,用卡方检验显示男女老人之间没有显著差异(P0.05)。
心里因素
对健康长寿老人的心理,我们采用开放式的提问。“自认为自己的性格有什么特点?自己平
时的心态怎样?”回答“心态平和”、“开朗”、“温顺”、“随和”、“乐观”等项心理性格占了75.
2%,为大多数。性格内向与外向无明显的差别。“性格倔”、“脾气不太好”、“心事多”的不多,只占3.2%。这表明健康长寿老人的心态大都是平和的。
以上文字简单介绍了下长寿老人的一些特征，如果你或这家里的亲人也有这些特征，那么恭喜你，你们家里有长寿老人。福如东海，寿比南山。比较一个地方出现了长寿的人。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还想看：
吉尼斯认证最长寿老人，即将迎来岁生日，养生之道简单易学！
人民日报公布长寿秘诀：“一清二白四个好”，健康活到老！
岁老人精神矍铄，像八十岁，长寿秘诀很简单，很多人却做不到
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇