肿瘤和心脑血管疾病都是威胁度极高的急重症，因此日常养生、预防意义重大。
如果个体体质明确偏向于恶性肿瘤或心脑血管疾病，则遵从相应的预防和治疗措施。如果体质两方面的趋势都有，或倾向不明确，则可采用联合预防方案。
心脑血管疾病与恶性肿瘤的联合预防技巧提要
1“肺藏魄”重视督脉在养生中的作用，重视打坐与督脉用药。
2酸梅汤“梅花开于冬，而实熟于夏，得木之全气，故其味最酸。”味虽酸，益胃兼能敛火。入肝胆经与跷脉，调和阴阳之气。
3胶原蛋白食材中可以发掘许多易于人体吸收的胶原蛋白。动物性胶原蛋白有鱼胶、牛蹄筋、肉皮冻、海参、燕窝等；植物性胶原蛋白有石斛、银耳、木耳、桃胶等，贵州的皂角米、四川的冰粉等传统食材亦在此例。富胶原蛋白类食物适合晚上吃。
4琼玉膏结合了胶原蛋白与人参。适合老年人冬至到次年清明期间服食。
5茶茶可以通神明，注意选择饮茶时间、茶的种类和饮茶量。
6酱类注重发酵食物与调味品在养生保健中的意义。酱能增加消化酶的活性。
7醋同上。天津独流老醋是中国传统名醋之一，与山西陈醋、镇江香醋并称中国三大名醋。
8温胆汤温胆汤出《三因极——病证方论》，该方化裁于晋唐古方。合与经旨，是一个优雅、实用的方剂。
林老师给的联合预防方案，其实都是深入日常生活起居饮食的细节，不是苦药，恰恰相反，是给生活增添的各种好滋味。
医疗让生活更简单，中医令生活更美好。五方九如与您同行。
课程简介《五方九如系列课程——医疗人文篇》由五方九如中医俱乐部和厚朴中医学堂联合举办，共17次课程。现已如期完成十次课程。
年5月17日，第一讲：老子选读与健康理路
年5月31日，第二讲：外感病症的家庭诊疗
年6月14日，第三讲：消化系统疾病的防治与养生
年6月28日，第四讲：家庭常用原生态中药材的合理使用与鉴定
年7月12日，第五讲：小儿养护规律与常见病处置
年7月26日，第六讲：妇科疾病的治疗与调护
年8月9日，第七讲：胎前产后须知
年8月23日，第八讲：打坐进阶
年9月5日，第九讲：心脑血管疾病的风险评估与诊疗原则
年9月20日，第十讲：恶性肿瘤对策与规避技巧
林之溪医师课前寄语
医疗技术本身，是为减轻和解决人类痛苦服务。但医疗服务的过程占据和消耗着大量社会资源。某种程度上，医疗就是在这种“加”和“减”的平衡与博弈中生存、发展。“医疗让生活更简单，中医令生活更美好”，从医廿余年后的今天，我的反思莫过于此。所以，本系列课程的讲授，正是我推进“非诊室医疗”、“常见病家庭自我诊治”、“专业人士促进节约社会医疗资源”的落地之举。此外，如果能对中医爱好者突破“学理者众而证道者寡”的普遍修习窘境有所提点，那将是我期待的额外收获。
——中医生林之溪乙未梅月吉日
于五方九如小室之隅
我们是严肃中医，快乐生活的同好；我们秉承：上尊古训、下扬新法，笃而不显、裕而不逞的理念；我们热爱而不执着，努力但不争先，以中医药为媒介，传播传统文化，延伸精神追求，引导生活方式，提倡私人定制，构筑立体化健康、和谐、自然的生活观。