入秋之后，天气骤冷，心脑血管的疾病也随之而来。
为何心脑血管疾病此时容易发生呢？
原因一、气温低
寒冷通常会加快心跳，血管收缩，使人体血压升高，心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗塞的发生概率。
原因二、血压波动大
秋季体内激素水平的变化，室外温度的较大差异等等，都容易造成血压的波动。这一点在老年人身上格外明显。
原因三、体力活动少
对于很多人来说冬天就等于死宅。大家都更愿意窝在家里不愿意出门，加上气温低、血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
原因四、血胆固醇升高
高胆固醇血症与心脑血管疾病的发展关系密切。秋冬凉爽，饮食上大家都容易选择一些高热量的食物。如果不能很好的控制血胆固醇以及血甘油三酯水平等，也会增加心脏病或者卒中的发作风险。
原因五、容易发生呼吸道感染
秋季，呼吸道感染发生率上升，咳嗽，咳痰，打喷嚏，咽喉疼痛，乏力，发热，全身酸痛等。
感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负荷增加，容易诱发急性心肌梗塞，猝死等。
应当适当避免冷热交替
如果室内空调温度过低，室外室内两种极端的温度变化会让身体短时间内很难调节。引起人体血管的不断收缩和舒张。直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或猝死。
坚持测量血压
血压是心脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。因此预防心脑血管疾病就要坚持检测血压。如果出现了胸闷，头晕，走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆。要及时就医，不要在家里耽误了。
保证水分充足
血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因之一。因此一定要注意及时补水，这样才能防止血液变得粘稠。
因此气温升高，人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致血液粘稠的情况。
让我们养成健康的生活方式，夏天多擦家户外活动。为冬天储存充足的维生素D，注意保暖，气温零度以下和雪天尽量避免或外活动，外出时要做好保暖防护。
调整好情绪，不要激动。冬季日照时间短，容易出现抑郁或者烦躁易怒，情绪紧张、过度兴奋、可以引起血压、血脂升高，这些都不利于心脑血管疾病的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持情绪的平稳。
控制血脂和血糖，冬季建议多吃一些谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃动物脂肪和胆固醇多的食物。提倡多吃含脂肪的鱼类，鱼油具有降压、降脂的功效。预防心脑血管疾病。
冬季血糖容易升高，一方面是因为气温降低会刺激人的交感神经，引起血糖波动。另一方面冬天天气变冷运动减少，食欲增加，也会引起血糖的升高。运动前必须进行血糖自我检测，避免血糖过高或过低。否则会引起代谢紊乱。
应当早起就识别脑出血，如果出现口眼歪斜、肢体麻木、头晕头痛、恶心呕吐、瘫痪昏迷等症状时，就有可能是脑出血或者脑梗塞。这时候不要搬动病人，要及时和急救中心取得联系，由专业人员前来救治。