常生活降血脂,建议低脂饮食,我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,如荞麦,燕麦(两种麦类均可降血压,降血脂,降血糖)。1.注意低脂,低糖,低油腻饮食,多吃新鲜蔬菜。2.戒烟酒。3.增加运动量,减轻体重。
怎样预防冠心病？
1合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。
5积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。