日常生活中很多脑梗患者几经折磨终于把脑梗病情得到了改善和康复，然而后期没有注意康复锻炼和治疗不彻底而留下脑梗后遗症，从而影响我们的生活而令患者失去信心。因此，我们应及时的做好预防准备，尽量避免后遗症的发生，下面我们为大家介绍一下脑梗塞后遗症的五大预防措施。
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积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞后遗症的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况，选择适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18.5~4.9kg/m，腰围90cm。
3
戒烟限酒
香烟中含多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
4
合理饮食
注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
5
语情绪稳定
乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
我们在生活中除了应注意这些方面以外，积极的治疗原发疾病对于脑梗塞的预防同样很重要。如果您还有什么不懂，可在线咨询我院专家。最后祝患者早日康复。
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