大家知道脑血栓是危害中老年人的一大“杀手”之一，这个疾病死亡率高、致残率高，那么造成脑血栓的原因有很多种，其中最主要的就是血液中的“一个不定时炸弹”！这个不定时炸弹可以随时让某些患者致命。
血液中的斑块
我们的人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量如果在一定范围内是正常的，但是当这些脂质增高时就会变成我们血液中的“垃圾”，当这些垃圾越堆越多的时候，就会形成动脉粥样硬化斑块，动脉弹性减低、管腔变窄。如果斑块越来越大，动脉就会出现不同程度的狭窄，血流变缓。大家知道动脉粥样硬化是引发脑血栓、脑梗死的重要因素。
那么造成这个“不定时炸弹”形成的原因是就是久坐。久坐对人体的危害非常大，从多方面影响这人体的健康。
1、久坐不利于血管的清理
造成脑血栓的原因大多是由于血液中存在“垃圾”，如果不及时清理就会造成动脉粥样硬化，从而形成血栓。而长期的久坐不动就不利于清除动脉里的斑块。
2、增大血栓风险
据调查研究每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
3、堵塞心血管
经常久坐，就会使血液流动缓慢，造成脂肪酸都沉积在血管里，就容易阻塞血管，诱发心脑血管等疾病。
4、让脑部供血不足
久坐不运动，就会让血液循环减缓，导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑。
那么如何预防这些疾病的发生呢？那就是在久坐之后进行站立的运动，站立运动可以帮助我们强身祛病。简单的站立每个人都会，也很容易，但是效果并不明显，不妨试试这样站：
将两腿分开，不宜分开过大，也不宜过小，与肩同宽是比较适中的，放松身体，自然站立，将双手抬平放在身体前面，然后身体慢慢下蹲，直到膝关节屈曲至°～°即可，配合这呼吸，效果会更加明显有效。
医院友情提示：心脑血管疾病的形成不是一天两天形成的，所以对于心脑血管疾病的预防也不是一天就可以逆转的，需要我们在平时的生活注意自己的饮食习惯并且加强对身体的锻炼，再能起到更好的预防效果。
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真实经验！！！你必须要知道，这才是对脑血栓患者护理的正确方法天呐！白萝卜和脑出血竟然是这样的关系，后悔知道的太晚了！大家好，给大家介绍一下，这是预防脑梗死的8个小窍门，所有人！