研究数据显示，我国人群中脑梗死的发病率和病死率均高于国际平均水平。近年来，我国人群脑梗死事件发病率呈年轻化与上升趋势，给社会和家庭带来了巨大危害。
脑梗死又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致脑部血流供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。病因基础是动脉粥样硬化，高血压、糖尿病、心脏病或高血脂等也可加速动脉粥样硬化的进程。
脑梗死虽然危害巨大，但我们并非对此无能为力，完全可以通过早期预防将危害降到最低。大家可以注意从以下几个方面进行预防：一、高风险因素应早防早治发生脑梗死主要的危险因素是高血压。长期高血压导致血管病变、管腔变窄、管壁内膜粗糙及管腔狭窄，从而发生脑梗死。控制好血压可显著降低脑梗死的发病率。一旦诊断高血压就要终生坚持服降压药，做到定时监测血压，遵医嘱服药，把血压控制在正常范围。普通高血压应控制在/90mmHg以内，对于高血压合并糖尿病者，血压应控制在/80nnHg以内，年龄大于65岁老年人收缩压应当降至nnHg。
患有糖尿病、高脂血症的患者要积极控制好血糖、血脂的水平，改进生活方式。理想血糖控制为糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖及血糖波动均控制良好。血糖控制不满意者应遵医嘱选用口服降糖药及胰岛素治疗。
患有房颤、心脏瓣膜病等心源性疾病的患者不可掉以轻心。房颤患者，其脑梗死的发生率比患有其他心脏病的患者高3～4倍，心率失常是发生脑梗死的又一危险因素。要积极消除危险因素，防止血栓脱落而引起脑动脉的严重狭窄和闭塞。
二、戒除不良生活行为吸烟可加速血管硬化，尼古丁可促进血管收缩和血压升高，使发生脑卒中的风险升高。吸烟者应戒烟。饮酒过量也可使发病的风险升高，饮酒者要适度，男性饮酒的酒精含量每日不超过25g，女性减半。不饮酒者并不提倡用少量饮酒的方法进行预防。
国内研究表明，肥胖者发生脑血管病的风险增加。肥胖人群与高血压、高血糖、高血脂密切相关。肥胖者应进行生活方式的改变，如减少高热量食物的摄入，制定个体化的运动方案。
三、保持良好的心态情绪激动是病的大忌。避免由情绪激动引起的血压不稳，要放宽胸怀、乐观豁达，不要让情绪波动起伏太大。生活作息有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，戒烟限酒。
冬季天气寒冷，血管容易收缩、痉挛发生供血不足，并可能导致栓塞，所以要十分注意保暖。气温低的晨间，不宜户外晨练，因为睡眠时人体各神经系统处于抑制状态，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高极易诱发脑血管疾病，可选择在温度适宜的室内进行一些舒缓的运动。
四、合理膳食很重要高血压患者应当限制食盐的摄入量，推荐每日食盐摄入量≦6g/天。糖尿病患者首先控制饮食，加强体育锻炼。高血脂患者通过控制饮食及改变生活方式无效者应采用药物治疗。
每日饮食种类应多样化，每日增加摄入水果、蔬菜的量，脑卒中相对危险度减少，食用低脂奶制品及脂肪含量较低的均衡食谱，建议增加钾的摄入和减少钠的摄入。含钾高的食物有香蕉、葡萄、橙子、海带、香菇、菠菜、马铃薯、豆类等。
五、加强运动和锻炼采用适合自己的体力活动来降低发病的危险性。中老年人和高血压患者进行活动前应全方位考虑自身的运动限度，个体化制定运动方案。成年人（除高龄和身体因病不适合运动者除外）每周至少5天，每天30-45分钟的体力活动，如快走、慢跑、骑自行车和其他有氧代谢运动。
安全治疗脑血管病
宝春堂国医馆独创的“中医经络瘀阻微针靶点清除疗法”就是运用中医传统诊断方法与国际先进的“医用数字红外热成像仪”相结合，精确锁定瘀阻形成的部位，采用中医微针微创特殊的疗法，提取人体经络，血脉内瘀阻物质(风、寒、湿、痰、浊，临床称之为血栓前体物质)，从而达到清瘀阻，疏通经络的目的。只需几个微小的针眼，通过特殊的仪器，将隐性血栓从血管内壁剥离出来并洗除体外，对身体组织器官没有任何伤害。
疗法特色微创、不需开刀不需要开刀，仅需要几个小小的针眼，就可以将深藏在血管内的血栓清除干净，取栓后无需使用抗生素，丝毫不影响正常生活。
安全、无痛、直接、快速绝对安全，没有手术风险，患者不需要忍受正常手术的痛苦。直接、快速的将瘀阻部位的血栓取出，整个取栓过程一般1~2小时。
恢复快、不需康复治疗去除血栓后不需要做任何康复性的治疗，稍加休息，即可正常的工作和生活。
见效快，效果显著血栓取出后效果立竿见影，因为血栓而导致的各种不适症状立即消失，彻底清除血栓性疾病发生的隐患。
宝春堂国医馆