能促使发生脑血管病的危险因素很多，除以上已介绍的动脉硬化和高血压病这两个最要的因素以外，还有许多因素，为了叙述方便，我们分成体外因素、自身因素和诱发因素。
体外因素：主要是环境因素。这与病人生活居住的地理位置、海拔及气候有关。从大量的流行病学资料中提示：我国脑血管病的发病率北方高于南方，西部高于东部，城市高于农村；气候的骤然变化也是重要的诱发因素。其它的一些环境因素，如空气、水源、躁声污染等都在研究当中。
自身因素：
1、一般情况大量的统计资料显示：脑血管病发病最高的年龄为60~70岁，年龄越大，发病的机会越多。但近年来年轻人脑血管病的发病率有上升趋势。关于性别之间的差异，男性发病率高于女性，约为1.4：1。
⒉吸烟：可以肯定，吸烟是脑血管病的危险因素，有人对吸烟者追终观察发现，男性脑梗塞的发病率为不吸烟者的3倍。
⒊糖尿病：糖尿病的代谢障碍可以促进动脉硬化的发生和发展，是诱发脑血管病的危险因素。据统计糖尿病患者至少有10~30%会发生脑血管病。
⒋心脏病：各种统计资料表明，冠心病（包括心肌梗塞）、心房纤颤、充血性心力衰竭、心律失常、低血压、心脏瓣膜置换、感染性心内膜炎等患者的脑血管病的发生率都要于正常人群。
⒌高脂血症：脂质代谢异常是发生脑动脉硬化和促使脑动脉硬化发展的重要因素，而动脉硬化又是发生脑血管病的主要原因。
⒍高粘血症：血粘度增高时，血流速度减慢，促使血栓形成和血压上升。
⒎其它：脑血管畸形、脑动脉瘤、血管炎、凝血异常等也是促发脑血管病的因素。诱发因素除了以上的环境和自身因素外，相当一部分患者发生脑血管病时有明显的诱因。如情绪激动、精神紧张、用力过猛、排便、性交、过度疲劳、大量酗酒、饮食不节、生活不规律、气候变化等都可诱发脑血管病。总之，脑血管病的发生与多种因素有关，绝不是单纯哪一种因素造成的。因此，对有上属诱发因素者必须提高警惕，进行预防和治疗，以防某一天被脑血管病“打倒”。
心脑血管疾病的预防
动脉硬化是心脑血管疾病的共同原因，所导致后果是很可怕的，这个大家都知道。如脑出血、脑梗塞、冠心病，心力衰竭、猝死等严重后果，可以说是一种无声的可怕杀手。那么，怎样预防动脉硬化呢？简单几句话大家要记住：戒烟，限酒，迈开腿，管住嘴。具体来说平日生活中注意一下几点：
1、戒烟：吸烟不但导致肺癌，也是引起动脉硬化的主要原因之一。香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。自己戒烟是一个方面，同时也要注意二手烟的危害。2.适量饮酒作为医生，不想提饮酒这个话题。我国是个文明古国，酒文化也是源远流长。朋友聚会，推杯换盏，酒是不可少的。长期大量饮酒坏处多多：可加重动脉硬化，导致血压升高，也可出现酒精性心肌病等不良后果。一般来说，可饮用红酒或低度酒，每日以酒精量计算不超过30克为宜。3.低盐饮食食盐过多等于慢性自杀，钠盐摄入过多是高血压的原因之一。我国北方地区是食盐过多的重灾区，老百姓甚至没有咸菜就不吃饭，每天食盐量可能在20克以上。建议一般人每天盐控制在6克左右。4、饮食调节：所谓病从口入是有些道理的，预防心脑血管疾病，应该清淡，低脂饮食。每日三餐要严格控制动物脂肪和蛋白质的摄入，因为即使是瘦肉也含10-20%的脂肪，应该把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪摄入量减少到最低程度。例如，吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉，一周内尽量将牛肉、猪肉的食用量控制在三次以内，其他时间可食用鸡或鱼肉。多吃蔬菜，水果益处多多，可多食用山楂和苹果。山楂具有调节心肌、增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用；苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉硬化的作用。5.控制体重肥胖呢，现在已经成为我们国家的一种流行病了。有人说，腰带越长寿命越短，说明肥胖的危害性，所以说肥胖是一种疾病。目前研究发现，肥胖与肿瘤，高血压，糖尿病，冠心病等都有一定关系。所以要控制体重，一般来说，身高减就是你的标准体重。目前医学上以体质指数来衡量，那个计算比较麻烦。6、体育运动我们常说生命在于运动，运动可以把身体多余的胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得粥状动脉硬化。运动也是讲科学的，要根据自己的情况，选择合适的运动的方式。比如说慢跑啊，打太极拳啊，跳舞啊都可以。一般来说你每次的活动时间要超过三十分钟，每周至少三次。医学上讲有氧运动，就是说运动时要心率加快。简单计算运动时的心率：（+你的年龄）x60-80%为宜。这不是绝对的，一般来说你活动的时候，觉得心跳加快了，又出汗了，这就可以了。每个人情况不一样，不一定非要按照公式来计算。
最后，盛佰信综合门诊部，祝您身体健康，远离心脑血管疾病。