是时候来了解一下糖尿病了！
表现为三多一少的糖尿病糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。简单来说，就是体内用来降血糖的胰岛素不足或者是起不到作用，导致的血糖升高。
糖尿病最典型的表现是：多尿，多饮，多食，消瘦，易疲劳。
细数糖尿病各种致命、致残的并发症糖尿病带来的危害绝不只是三多一少，长期存在的高血糖极易导致各种组织尤其是眼、肾、心脏、神经的慢性损伤、功能障碍。
①糖尿病视网膜病变主要表现为视力改变，是导致患者失明的主要原因。
②糖尿病足为下肢神经异常和血管病变导致的足部感染和坏疽，是导致患者截肢的主要原因。
③糖尿病肾病是糖尿病慢性微血管病变的重要表现，I型糖尿病中约有40%的患者死于糖尿病肾病，二型者的肾病发生率为20%。
④心血管疾病是糖尿病病人死亡的主要原因之一，与非糖尿病患者相比，其发生心血管事件的风险至少高出2-4倍，主要表现为动脉粥样硬化。
⑤糖尿病性脑血管病是病人致死致残的主要原因之一，脑梗死患病率是非糖尿病患者的4倍。
虽然有这么多常见的并发症威胁着糖尿病患者的身体健康，但我们也不必过于担心，只要积极控制血糖，就能延缓甚至避免并发症的出现。
糖尿病患者怎么吃？糖尿病没那么可怕，只要把握住五项饮食原则，一样可以吃饱、吃健康。
原则一：计算总热量
第一步，计算标准体重
标准体重（kg）=身高（cm）-
第二步，确定当天活动量
成人每日每千克标准体重的总热量
（单位：kcal/kg）
休息状态轻体力劳动中体力劳动重体力劳动25---40大于40第三步，计算当天所需热量
原则二：合理分配营养成分在总热量的比例
碳水化合物占50%-60%
蛋白质占15%-20%
脂肪占30%
原则三：摄取多样化食物
原则四：定时定量
三餐分配：1/3、1/3、1/3
1/5、2/5、2/5
四餐分配：1/7、2/7、2/7、2/7
这样分配可以避免暴饮暴食引起高血糖，也可以避免过餐不食引起低血糖。
原则五：低脂高纤
因为高纤维蔬菜含糖低、纤维高、饱腹感强、稳血糖效果较好，所以应当更多去摄入。而过于食用高脂肪饮食会导致体重增加，引起胰岛素抵抗，不利于血糖控制。
最后，祝糖尿病患者们都能合理控制血糖，恢复身体健康。
医院，是一家以疼痛专科为特长的综合性医疗机构，无痛化治疗贯穿治疗全过程，医院下设颈肩腰腿疼科，中医科，风湿病科，妇科，儿科，内科；是兴海管理区公共卫生服务中心，海城慢性病管理中心，海城市兴海管理区妇幼保健站，海城市新农合医疗定点单位，海城市城镇职工基本医疗保险定点单位，海城市分级诊疗，家庭医生签约试点单位。
医院祝您及您的家人身体健康！
免费-360