秋冬季节是脑血栓的高发季节，中老年人在这时候一定要做好脑血栓的预防，很多脑血栓患者由于生活中不经意的一些小习惯而发病的，我们需要做的，就是时刻预防疾病。
预防脑血栓疾病有什么方法呢?这是很多人都比较关心的，下面一起来看下专家的介绍：
首先要跟大家说的就是预防脑血栓的重点：切忌饭后就睡，很多老年人都有午睡的习惯，吃完饭就躺一会，虽然舒服，却有着极大的危险性，这是因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。
除了不要饭后就睡觉，还有其他一些预防要点，大家也要记住：
1、饮食调整：
按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，适当选用预防脑血栓形成的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、饮水充足：
每日正常饮水量应达~毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血栓形成的危险性。
3、控制体重：
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化。
5、戒烟酒：
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
6、慎用药物：
久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
医院友情提醒：已经得了脑血栓的患者也不要气馁，如果出现脑血栓后遗症可以到我院进行康复训练，专业的医师队伍，良好的设施环境，已经有很多患者在这里渐渐恢复健康，回归正常的家庭社会生活。
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