听课笔记
49岁的女性，最近半年出现几次眩晕的情况，眩晕的时候左侧身体无力，严重的时候感觉左侧身体都不是自己的，她的血压、血脂、血糖都正常，人偏瘦、贫血、经常偏头痛，眩晕的时候做过CT，显示不是脑梗，想请教专家，到底是哪里出了问题，该怎么解决？
重点1：脑血管“崩溃”的“前兆”都有哪些？
脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！
一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，下面这10个信号，看看你出现几个：
1.眩晕：这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。很多病人会形容为“天旋地转”，还有可能会晕倒。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能也不一样，有些人还伴有恶心、耳鸣的症状。
2.语言困难和浑身乏力：这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟甚至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症，这是脑缺血发生的前兆。
3.突然发生剧烈的头痛：如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病，这时应立即测量一下血压。此现象若反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和不可逆的脑出血。
4.半身麻木：如果常常感觉左右半身麻木、无力，感觉不像自己的身体一样，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
5.突然健忘：如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘时内心局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
6.眼前一黑：突然一过性的眼前一黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是脑溢血的前兆。
7.白天嗜睡：一些人在脑溢血发病前会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，不分时间的哈欠连天，非常疲惫、睡不够的感觉。
8.经常呛咳：在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
9.舌根发硬、嘴角流口水：突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
如果出现3个以上症状，医院进行系统检查，千万不能大意，一旦错过治疗就可能落下终身残疾。
重点2：睡前一杯“救命水”
怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。但可不是光喝水那么简单，还要“会喝水”：
第一次：临睡前喝~毫升水；
第二次：夜间起夜后喝两三口水，大约毫升左右；
第三次：晨起再喝~毫升。
需要注意的是，睡前不宜喝太多水，两三口就行，尤其是中老年人。
如果担心起夜影响睡眠，也可以在白天少量多次喝水，每次毫升，以保持体内水分。
人体经过一夜代谢后，身体里的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
温馨提醒：
温馨提醒：如果受“脑血管疾病”困扰，可