许多痛风病人体重过重,常伴有高血压、高三酰甘油、动脉硬化、冠心病。虽然痛风与心血管疾病之间并无直接因果关系,但二者均与肥胖、膳食因素有关,只要通过限制膳食或降低体重便可改善病情。肥胖的痛风病人在日常生活中应注意以下两个方面：
1.限制能量摄入量
主要是控制每日主食的摄入,使身体的消耗量大于合成,并应不吃或少吃高能量及高糖的食物,这样就可使体重逐渐下降,以逐步达到理想或标准体重。减轻体重切忌急于求成,应避免过分地限制能量减轻体重的计划,不要在短时间内大幅度的减少饭量和其他营养成分,要注意营养的平衡与补充。如过分的控制膳食,经常处于饥饿状态,会使血浆乙酰乙酸和β羟丁酸浓度增加,而引起高尿酸血症,反而促使痛风关节炎发作。
2.进行适当的体育锻炼
以促进体内过多脂肪分解。因单靠膳食控制减肥的效果远不如膳食控制加体育锻炼。而有的痛风病人还可通过限制能量体重减轻疗法使尿酸浓度下降,尿酸排除也减少,从而减少痛风发作及其他并发症。
患心脑血管疾病的痛风病人应注意的问题：
痛风病人常同时伴有高脂血症、血糖偏高或高血压等病,是引起心脑血管疾病发生的重要因素。所以在日常生活中应坚持以下几项防治措施:
①应坚持“三低膳食”,即低能量、低脂肪、低盐膳食,也就是说限制食物总能量,少吃动物脂肪和含胆固醇高的各类食物,菜肴宜清淡,不要太咸;
②坚持“三戒”,即戒烟、戒酒、戒刺激性食物与饮料,如辛辣食品、咖啡、浓茶等;
③生活要有规律,情绪乐观,防止疲劳,经常进行适合自身情况的体育锻炼,要持之以恒;
④有肥胖及超重者应减轻体重,努力使体重达到正常标准或接近正常标准范围;
⑤积极治疗痛风,控制高尿酸血症,防止痛风性肾脏病的发生;
⑥定期进行有关检查,如定期检测血脂、血糖、血流变学、心电图、眼底、脑血流图等,定期查血压,一旦发现异常,即可采取有效的药物治疗,以及时中止病情的进展。
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