脑中风，又称脑卒中，脑中风又分为两大类，一类是缺血性脑卒中（脑梗塞），另一类是出血性脑卒中（脑溢血），一般脑梗塞发生的几率大，约占全部脑中风的75%左右。虽然分类不同，但都是脑血管性疾病。
过去，脑梗塞是中老年人的专利，但现在此病也找上了越来越多的年轻人。诱生脑梗塞的原因有很多，而年轻人患病的危险因素除了血管性因素外，酗酒、吸烟、熬夜、不爱运动、高油高脂高糖饮食等不健康的生活习惯都是比较常见的诱因。90%的心脑血管疾病都与不良生活习惯有关，健康的生活方式能够让大多数人远离脑梗塞的困扰。
美国倍斯络专家指出，脑梗塞的治疗就是“和时间赛跑”，而这就要求脑梗塞急救的每一个时刻都不能耽搁。突发脑梗塞，最佳抢救时间便是3小时内。如果当时抢救不及时，很有可能危及生命，就算救活了，一般来说都会有严重的后遗症。
研究显示，假如脑梗塞患者能在发病后3小时内进行溶栓治疗，则患者能够取得比较好的治疗效果。
3小时听起来似乎时间很宽裕，但是，许多医生都表示，患者很少能够在中风3医院。导致这个局面的最主要原因是，大家不知道什么是脑梗塞的初期表现。
头痛：是多数人容易忽略的早期症状。很多原因可以引起头痛，头痛的种类也有很多，的确不易被人注意。但是要提醒大家的是，约有1/3的人，在脑梗塞之前会有头痛现象，尤其是突然的剧痛更要小心。
肢体无力：有很多脑梗塞患者感觉到自己肢体无力，但其直觉反应就是可能晚上睡觉时肢体受压了，一会儿就能自行恢复，但这一等就延误了治疗时机。实际上，睡觉压迫肢体所引起的麻木，很少是同一侧同时发生的。
另外，专家强烈指出，脑梗塞急救用救护车比较有益。据相关调查统计，脑梗塞患者使用救护车的比例在我国仅为23%。相对于救护车，家属医院，有三大不利：
1.医院送;
2.万一患者途中出现病情加重，家属不会处理;
3.在交通上没有特权，路上耽误时间。
日常生活中，可以进行自我调节，以预防脑梗塞，比如：
1.慢起床。应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动，因为清晨人体的血管应变力较差，骤然活动易引发心脑血管疾病;
2.适量运动。要根据自身情况锻炼身体，运动量以不感觉疲劳为宜，自我感觉良好为度；
3.生活规律，注意保暖。不要过早晨练，最好在早饭后的9~10点阳光充足时再锻炼。在外出活动时，要注意添加衣服，尤其要重视头部、四肢的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。
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