惊，腿疼未必全是骨头出问题，也可能是血管！下肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。
血液堵塞久了就会出现血栓，血栓出现的部位不同，表现出的症状也不一样。
若血栓出现在肺部，那么就会形成肺栓塞，会使肺得不到足够的氧气和血液供应，不仅可能导致肺梗死，甚至还会有生命危险。
若血栓出现在心、脑等位置时，就会导致脑梗死、心梗死等问题。
提前发现血管“堵塞”，有助于进行下一步的治疗。
血管的履历表：0~12岁：非常健康，没有任何沉积物
12~30岁：开始出现沉积物，胆固醇脂肪越来越多，一定要注意运动和饮食健康
30~50岁：动脉粥样硬斑慢慢出现，不良的生活习惯是罪魁祸首
50岁之后：血管梗塞，心肌梗塞，血栓等等
如果你出现下面几种身体情况，那么你要小心血管“堵塞”，警惕血栓、脑梗、猝死了！
情况一：不自觉流口水
在睡觉的时候或者白天不知不觉流口水，嘴角一侧口水很多，就可能是血栓堵住了脑血管，使得咽管肌肉群不能协调。
情况二：胸闷胸痛胸闷往往出现在情绪激动、压力更大、精神不好的时候；胸痛则一般出现在运动或劳动后，常见于胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。这些都是心血管堵塞的症状，极有可能引起心绞痛以及心肌梗塞，这时候会出现胸闷、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难等症状，严重者甚至会猝死。
情况三：呼吸急促活动后容易喘气，平时频繁出现呼吸急促、心跳加速、头晕目眩、上气不接下气、一动就大喘医院检查一下血管是不是出问题了。
情况四：皮肤变色血管堵塞后血液循环就变差了，远离心脏的腿脚会先出现反应，比如腿容易麻木，腿皮肤变白、手脚冰凉，脚趾甲脱落，走走路就腿脚胀等等。
情况五：出现眩晕眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。血栓还会造成脑部的血管梗塞，所以部分严重的患者还会时常出现头晕头痛，思考时思维混乱的表现。特别是高血压患者，如果在1-2天反复出现5次以上的眩晕，或者在疲劳、洗澡后也会出现眩晕感，则要警惕心脑血管疾病的危险性。
如何预防血管“堵塞”？
一、食疗保护血管
饭后一杯酸奶苏子油
可以每天5ml的苏子油加入到ml的酸奶中搅拌食用，苏子油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。
苏子油富含67%以上的不饱和脂肪酸α-亚麻酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
每天吃1个苹果
苹果含有极为丰富的果胶，是一种水溶性膳食纤维，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。
裙带菜
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
二、喝茶给血管洗澡
多喝水有利于血管血液健康，可以防止血粘稠，帮助身体代谢出更多的垃圾毒素，喝水时候加点茶，效果加倍！
蒲公英绿茶：绿茶中含有的茶多酚，是一种天然的抗氧化剂，它能帮助人体及时排除体内的垃圾，缓解血液凝结状态。蒲公英清热解毒，去火消炎，并且可以排肝毒，预防肝损伤，肝藏血，肝脏健康血液才更健康。桂花香味清新迷人，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
配方：蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）
蒲公英荷叶茶：蒲公英别名“尿床草”，有非常好的利尿作用；能治疗小便短赤，增加排尿量，治疗水肿；治疗顽固性尿路感染，不易复发。荷叶也是一种常见的中药，味苦性平。归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，并且现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果！玫瑰花可以活血化瘀，疏肝理气！
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
三、谨记“一字诀”
世卫组织提醒人们，连续四个小时不运动，患静脉血栓的风险就会增加。因此，要远离血栓，“动”就是最有效的措施。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如慢跑、太极拳、羽毛球、骑自行车等等。
运动可以：
1、提高肺活量。
2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。
3、稳定血脂水平。
4、降低血压。
5、改善血小板聚集。
6、提高心脏功能。
7、提高免疫力。
8、使人体不易发炎。
9、降低患肥胖症几率。
10、减轻心理负担。
要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
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