2、饮食口味重
食盐也是诱发心脑血管疾病的元凶之一，食用过度食盐，对增加血管内的血压，对肾脏健康、血管健康的影响较大，所以口味重的人，平时要尽量吃的清淡一些。
3、快餐吃太多
大部分快餐是油炸类，其油脂含量高，摄入后会增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。另外，油炸后的食物分子结构会发生变化，一些脂肪酸会变成反式结构。这种反式脂肪酸很容易导致心脑血管疾病。
4、久坐加熬夜
脑梗越来越年轻化，这与人长期工作接触电脑，坐立时间差，工作熬夜有很大关系。
久坐时，人下肢血液流动缓慢，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。
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