有些男人
别看表面上很man
但一旦发起狠来
连自己的肚子都能“搞大”
“毕业工作后越来越胖”变成一种普遍的职场现象。而毕业发胖的人群中，“表现优异”的多是男性群体。
明明以前是个有腹肌的翩翩美少年，扎心的是，一旦工作或结婚，短短几年，就中了“大肚腩”的魔咒。
是谁“搞大”了男人的肚子？
男人肚子变大，其实就是简单粗暴的——胖了。
观察一下身边的男性，不难发现，中年“孕育”出大肚子的十有八九。这是连帅气的男明星，也逃不过的宿命。
雷神索尔，在《复联4》中变成了一个满肚子肥肉的油腻男。
不得不说，岁月真是把猪饲料！
曾经迷倒万千少女的小李子，如今已是这个画风。
为何男人步入社会后易发胖？
过劳肥
人在长时间紧张工作状态下，压力过大，体内会分泌更多的胃促生长素，让人胃口大增。
这跟身体里一系列激素分泌的变化有关，当身体接收到压力过大的信号时，会释放更多的抗压激素，使得体内血糖、血压水平上升，产生脂肪。
年龄大了代谢变差
男性从25岁开始，生长激素分泌量就会明显的减少，代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗也会越来越少。
新陈代谢变慢，体内脂肪就越囤越多了，再加上久坐不锻炼，能不胖吗？
睡眠不足
睡眠减少、睡眠质量下降也会使内分泌失调、激素紊乱。
深度睡眠时间的变少，导致的生长激素分泌减少，会降低体内脂肪燃烧，诱发脂肪沉积，令身材走样。
“将军肚”危害无穷
古时候将军很威风，所以很多人认为拥有“将军肚”是一种福气。这其实大错特错！
肥胖是万病之源，像这种腰粗的“大肚腩”腹部型肥胖，危害更大。
腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，它们作恶多端。
国际癌症研究机构最新研究发现：腰围每粗11厘米，患癌风险提高13％。[1]
除此之外，还容易患以下几种病：
脂肪肝
一般大肚腩的男性，多多少少都会有脂肪肝。
这是因为腹部型肥胖者的脂肪更多地聚集在肝脏、胰脏等腹部的重要器官周围，从而容易患脂肪肝。
糖尿病
肥胖本身能对抗体内分泌的胰岛素，使其变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，引发2型糖尿病，腹型肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。[2]
高血脂
腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。
心脑血管疾病
糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，增加高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险。
除此之外，新研究还表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。[3]
所以，为了健康，赶紧减掉你的大肚腩！
尤其是当男性腰围≥90cm（2尺7），女性腰围≥80cm（2尺4）[4]，那说明腹部的皮下和腹腔内都堆积了大量脂肪，基本可以判定内脏脂肪超标了，赶紧把减肥提上日程吧！
当然，减肚子不是那么容易的事，因为是内脏脂肪堆积，所以更难减。
但减肥的核心还是没变：管住嘴，迈开腿；饮食上要低热量，低升糖，富营养。
资料来源：1、人民网―生命时报，腰围每粗11厘米，患癌风险提高13％