脑卒中是世界各国的主要致死和致残性疾病，我国成人终身卒中患病风险高达39.3%，居世界首位。更为严峻的是，脑卒中发生后，70%以上的患者会留下终身残疾或者死亡。
脑梗死是最常见的脑卒中类型。脑梗，有时候我们也称之为脑缺血、脑血栓。那么究竟什么是脑梗？人们又为什么会得脑梗呢？脑梗后要争分夺秒治疗脑梗死，顾名思义就是脑组织的梗死，由于各种原因，供应大脑的血管堵塞，导致其供血区域的脑组织由于缺血和缺氧而发生坏死。
我们可以把脑血管比喻成水田里面的灌输系统，当某块地的灌溉出现了问题，这块的农作物就会发生干旱甚至死亡。如果在缺水的旱期，农作物虽然干旱，但是还没有旱死。这时候如果及时浇水灌溉，农作物就有很大可能恢复正常。如果干旱的太久，农作物已经完全的死亡，这时候浇再多的水也无济于事。
其实我们的大脑也一样，脑梗死发生后，如果尽早开通闭塞的血管，在脑细胞还没有彻底死亡的时候及时恢复血流，患者症状就有可能有明显改善。
医学目前还没有发展到能够起死回生的水平，但已经可以在脑梗死发生4.5-6小时内对部分患者进行静脉溶栓治疗，在发病24小时内对部分患者进行取栓治疗，从而使闭塞的血管再通，脑血流恢复。
因此，如果怀疑得了脑梗死，医院治疗，因为所耽误的每一分钟，都可能会导致大量的脑细胞不可逆的死亡。
如果不幸中的万幸，脑梗死患者经过专业医生评估后适合进行静脉溶栓或者取栓治疗，千万不要犹豫。脑梗死的静脉溶栓和取栓，是近年来医学上的巨大进展！做好这10点，预防90%以上脑梗死有效预防脑梗死，是最重要的。我们该如何做？脑梗死的预防包括两方面：未患脑梗死时提前预防；患脑梗死后预防再次复发。这两方面的预防方法基本一致。
根据导致脑梗死的10项高危因素，如果你做到了以下10点，就可以预防90%以上脑梗死发生的可能性。积极治疗心脏病PART.01房颤等多种心脏疾病，均显著增加脑梗死的发生。尤其是房颤，使脑梗死的风险增加4-5倍。
控制高血压PART.02高血压是脑梗死最重要的危险因素之一。收缩压每升高10mHg，脑卒中相对发病风险增加30%。
保持乐观积极的心态PART.03斤斤计较、遇事易发怒、焦虑抑郁等不健康的心态，会使脑梗死的发生风险增加2.2倍。
戒烟PART.04没有一个安全的吸烟水平，只吸一根烟对身体都会有害。应该以戒烟为目标，而不仅仅是减少吸烟量。
戒酒PART.05没有安全的饮酒量，每一滴酒都对身体有害。也没有安全的酒，无论什么酒都会身体有害。
治疗高血脂PART.06特别提示：血脂异常的基础是改善生活方式，必须贯穿始终。并非所有的高血脂都需要药物治疗，听从医生的安排。
减肥PART.07对于超重的人来说，预防脑梗塞需要做的就是控制体重。由于肥胖者更容易发生血栓形成的动脉粥样硬化，一旦发生血栓形成，脑梗塞的风险就更大，因此预防脑梗塞和控制体重是很重要的，建议定期进行有氧运动。
治疗糖尿病PART.08糖尿病人群的脑梗死风险，是正常人群的1.2倍，并且20%的糖尿病患者最总会死于脑梗死。糖尿病的治疗同样以改善生活方式为基础，必要时配合药物治疗。需要使用胰岛素治疗的时候，就要选择胰岛素治疗，不用担心会造成依赖。
规律运动PART.09规律运动指平均每周进行4小时以上、中等强度以上的体育运动。包括快走、骑车、干农活、网球或篮球等球类运动，跑步，健美操，游泳等。切忌运动要根据自身情况而定，不要瞎运动。
合理健康饮食PART.10曾有人说，人这一生大概能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走。脑梗死的高发与饮食密切相关。目前，全球的科学家均推荐“地中海饮食”，可以显著降低脑梗死、心血管疾病、痴呆等疾病的发生。
地中海饮食以自然营养物质为基础，多吃新鲜果蔬和鱼类、坚果、全谷食物；减少红肉（牛、羊、猪肉等）、脂肪、食盐和糖的摄入；用橄榄油代替其他食用油等。图片来源：摄图网授权
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