心脑血管疾病，历来都是危害中老年人的疾病，而冬季又是高发期。医生提醒，有心血管疾病患者要“安全过冬”，必须注重日常生活的保健，在饮食、生活、药物等方面加以调节。
日前，医院血管科了解到，近期心脑血管疾病发作的病人不在少数，主要与天冷有关。冬季气温降低，室内外温差较大，天气冷热反差大时，血管骤然收缩或舒张，血液变得黏稠，血流变缓，造成心脏供血不足，导致血流受阻及心脏负担加重，极易引起冠心病、脑血栓的发作。
医院神三科主任付凤昌现在心血管疾病已不再是老年人的专利，目前心血管疾病已出现低龄化趋势，像30岁以后，这些肥胖的病人都有发病增长的趋势，原因比如工作压力大、缺乏锻炼、饮食不规律、喜欢吃高脂的饮食等都有可能诱发心脑血管疾病。
据了解，心脑血管疾病在清晨多发，这主要是由于清晨人的血小板聚集，迷走神经兴奋降低，激素水平升高，容易导致心血管疾病的发生，所以在冬季清晨时不能剧烈活动，应尽量避免晨练。
医院神三科主任付凤昌剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人风险增高，甚至猝死，尤其需要中老年人提高警惕。情绪激动也是心脑血管病的诱发因素，建议冠心病、高血压、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。避免情绪激动、精神紧张、失眠、生活无规律。
在饮食方面，医生还建议脑血管病人平时可以选择增加富含纤维的膳食，比如粗杂粮、干豆类、海带、蔬菜、水果，多吃深海鱼类，多吃豆类制品，减少脂肪的摄入量。同时，适量运动，可以有效地预防心脑血管疾病。
赞赏