秋冬季节是脑血管病的高发季节，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的人更增加了突发脑血管病的危险性。
人体受寒冷刺激后很容易引发脑出血或者脑血栓形成。这两者都属于严重的脑部中风。
脑出血：出血性脑中风脑出血(脑溢血)：是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。
最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病。
临床表现：脑出血发病十分迅速，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，但只要闯过难关，后遗症相对较轻。
脑血栓：缺血性脑中风脑血栓：在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓。
血栓堵塞血管，造成脑细胞缺血缺氧死亡。动脉硬化、血液黏稠度高，是其高危因素。
临床表现：一般起病较缓慢，从发病到病情发展到高峰，多需数十小时至数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低，但多会留下后遗症。
秋冬警惕6个信号，出现3个以上，不是脑血栓，就是脑出血，及时就医，或许能捡回条命！
信号一、头晕、头痛
尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。
信号二、手指麻木
手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
信号三、吐字不清
暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。
信号四、视觉异常
双眼突感一时看不清眼前出现的事物，但往往数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。
信号五、精神萎靡
整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。
信号六、血压异常波动
如果血压突然持续升高到/mmHg以上，是发生脑出血的先兆；
如果血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。
特别提醒：患有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生数次鼻出血，而且出血量较大，再加上眼底出血、血尿的话，有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。
保护血管健康，对预防脑血管疾病有重要意义，而血管最怕“它”
血管怕“咸”！控制食盐摄入，尤其高血压患者
吃完含盐量多的食物，在短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响，容易导致心脏受伤。即便原来血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管产生伤害。
建议：平时饮食食用盐控制摄入量，根据《中国膳食居民宝塔》版，成人每人每天盐推荐摄入量不超过6g（包括酱油、蚝油、生抽、老抽中的盐分）。
血管怕“堵”！大鱼大肉堵血管、荤素搭配养血管
“大鱼大肉”的饮食方式会增加身体内胆固醇、甘油三酯的量，促使血管中低胆固醇脂蛋白（坏的）含量增加，高密度脂蛋白（好的）含量减少，从而增加血管栓块的形成。
建议：荤素搭配，少油、少糖更有益于健康。同时每顿饭控制好七、八分饱，吃得过饱，会增加肠胃负担，导致饭后血液更多聚集在胃部消化，大脑易处于缺氧状态！
血管怕“累”！少熬夜，休息好
血管怕“累”，少熬夜，作息规律。长时间熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，促使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。研究表明，长期熬夜的人，患心脏病的风险比正常人高1倍。
建议：每天在晚上11点之前睡觉，对于有特殊工种的人来说也要根据自己的作息时间休息好，但对于手机控、熬夜族就要警惕了，保护好血管，就是延长寿命！
目前认为预防是最好的措施，尤其高血压患者，这是导致脑血栓、脑出血的重要可控危险因素！
补充膳食纤维
成年人膳食纤维推荐摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性！
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
其中可溶性膳食纤维中，据现代研究，玉兰根中含量较多，以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物，可将制成玉兰根茶，每日冲泡，一方面可补充可溶性膳食纤维；另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现，玉兰根对于降尿酸有很好的作用，可预防痛风！
而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用，具有广谱杀菌作用，对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。
补充血管喜爱的微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括维生素C、B族等，因物理性质，需要每天补充。
维生素C,又被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
维生素B族，更多是参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢！
三匙素油，二二一
不吃或者少吃动物油。“三匙素油”约25克~30克。
最好将各种油搭配着吃，比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配。
苏子油主要含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸，对于预防心血管疾病有很大的好处。
大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸(多不饱和脂肪酸)每日摄取量-毫克。
国内外医学研究发现，长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生，对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。
饭后半小时再睡觉
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
避免静坐或静卧时间过长
老年人若恋弈或打牌、玩麻将时间过长，由于血液流速减慢，血液由于重力关系使血液发生再分配，由此大脑供血不足而发生缺血性脑中风。
老年人多有午睡习惯，若老年人午饭后马上入睡，全身血液流向消化道，加之在静卧不动的情况下，也会造成大脑供血不足而发生脑中风。
为什么讲华蒜豆是心脑血管疾病的克星？
华蒜豆简介：华蒜豆是豆类水解的食品，被唐朝著名和尚鉴真大师传到日本，经过多年的发展、演化、研究成为在日本、韩国是人们天天必食的佐餐品，如果到日本人、韩国人家中做客也必会尝到这种待客的食品。
日本人心脑血管病的发病率很低，寿星很多，人的平均寿命83岁，心血管发病率0.4%，是世界最低的国家。经过研究发现这和天天食用华蒜豆类食品有很大关系，它对降低血液黏度、防治心脑血管病很有效。动物试验证明，华蒜豆激酶和尿激酶、蚯蚓激酶等溶解血栓酶类相似，通过肠胃消化道仍能保持活性，适合口服食用。这种大豆类水解食品每克中含有能够降低血液黏度、溶解血栓的华蒜豆激酶相当于IU(尿激酶单位)。普通的尿激酶使用量为每天1-25万单位不等，故每天食用华蒜豆10克就可达到这个数量。血液黏稠度高、血流不畅在中老年人群中很普遍，血流不畅多表现为头昏、上楼气喘、体力下降、记忆力减退，进而会出现血栓、梗死、中风、脑痴呆，给病人和家属带来痛苦。血栓、血瘀是纤维蛋白凝聚的产物，和血脂水平高低是两回事。血液黏度高在中老年人中是非常普遍的，降低血液黏度有利于防治心脑血管病。
华蒜豆-发酵后主要成分
◆纳豆激酶---0单位∕10克，相当于元∕支的尿激酶；
◆大豆多肽---降血脂、降胆固醇、保护血管弹性、防止血管硬化；
◆卵磷脂---分解油脂，促进血液循环，清除过氧化物，消除动脉粥样硬化；
◆维生素K---抗出血，增加骨密度，降低骨折、骨裂的几率；
◆红曲---含天然它汀类化合物，强力降血脂、健脾消食，防止便秘；
◆硒：抗癌消除体内自由基，排除体内毒素，抗氧化；
◆富含余种神奇活性酶华蒜豆中含有多种神奇活性酶是同类产品含量的10倍以上，这些活性酶进入肠道以后能在人体内自动合成近种酶，从而大大提高人体脏器的各种功能。
华蒜豆功效：1.有效辅助溶解血栓、促进血液循环、保护血管弹性等功能。2.降低恶性胆固醇及甘油三脂。3.预防调理高血压、心肌梗塞、狭心症、脑梗塞、脑出血。4.预防调理骨质疏松症、老年痴呆症。5.有助脑细胞活化，增进记忆力及集中精力。6.增进肝脏功能，降低肝脏脂肪。7.改善女性更年期障碍、男性前列腺肥大症。8.有整肠作用、培养肠内有益细菌、防止便秘。9.有抗菌、杀菌效果。10.减缓皮肤老化，美容护肤。11.燃烧脂肪，有助减肥作用。
华蒜豆的“纳豆激酶”具有溶解血栓的功能，食用一盖（10克）华蒜豆，4~12小时之后，血液保持稀释状态的时间和效果较为理想。日本的须见洋行首先发现华蒜豆类食品含有一种具有强烈纤溶活性的酶———简称NK牍，不仅能抑制血栓的形成，同时还有很强的溶栓作用。另外通过类似试验，专业人员还发现了华蒜豆类食品在降血压、中风、心肌梗塞和老年性痴呆症等心脑血管疾病以及糖尿病治疗方面的功效！
是功能性食品，不是药品，不具备任何治疗效果！但是却对很多的亚健康身体具有系统的调理效果！
虽然华蒜豆是一款食品，不治疗任何疾病，但能疏通体内的血管，清理血液里面的垃圾、肠道里面的宿便毒素以及脏腑器官上附着的毒垢等，让细胞吸收营养和代谢废物的通道更加畅通无阻！恢复原本体内脏腑器官该有的功能！这是它的作用原理……
其实并不是很多人宣传的“包治百病”，而是有很多人不懂或者恶意中伤宣传，保健品市场纷繁复杂，利益链条错综难解！华蒜豆跟市面上很多的保健品有本质上的区别，它并不是一味的补充体内的钙、维生素等之类的微量元素，因为现代人体内更多的不是缺少，而是失衡，所以很多人会有高血压，高血糖、肥胖等亚健康症状！
华蒜豆重点在于清理疏通和平衡，本身没有任何治疗的效果！等到体内垃圾毒素清理完了，人体本身就会有自愈功能，肝脏肾脏恢复以往正常的状态，所以才对很多的疾病都有调理的效果！
市面上的保健品价格高的离谱，如果按照保健品公司的宣传或者要求来服用，一个月可能最低也要几千块，而且一旦不吃就会有或多或少的“反弹”（因为是治标不治本）！华蒜豆价格低廉，一天只需要几块钱的消费，绝大部分老百姓家庭都有能力消费！而且是对人体有一个系统的调理，不是头痛医头脚痛医脚的补漏洞，简简单单就一款产品，没有大瓶小罐的麻烦……