潮人说：血管堵塞有多危险，你知道吗？
道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应。
身体里为什么会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
血栓有的悄无声息血栓可发生在任何年龄、任何时间。通常血栓没有任何症状及感觉，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。
血栓栓塞性疾病根据发生的部位及表现主要分为心脏血栓、静脉血栓、动脉血栓三种类型。静脉血栓爱堵“肺”，心脏血栓爱堵“脑”，动脉血栓爱堵“心”
静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。
最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。
动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。
这些人最容易被血栓“拴住”长时间不动的人卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
高血压人群以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
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全景视觉遗传人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
生活方式不健康的人包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
肥胖和糖尿病人群糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
血栓发生的可能性征兆血栓虽然有的悄无声息，但有的细心观察，还是可能发现一些可能性征兆的。
初步堵塞血管堵塞是长年累月的结果，脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。刚开始可能感觉腿有点怕冷，以及走路有点远，一边的腿就很容易疲劳酸痛。
另外还有一个比较明确的信号：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有的人走了一点腿酸痛不适，停下来休息一会儿又能走了（当然有些是因为其他原因）。
这种酸痛，不是因为关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，但血管因为堵了，没有及时供给造成的酸痛。
堵塞严重在发生急性血栓堵塞时，人会感觉腿忽然疼痛。这是，通常是血栓突然脱落造成的，这种情况很危险，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！
自查血管状况，只需一步！自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿：
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
这时，医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。
如何防血栓？一个小动作防血栓多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，然后重复进行，做的次数越多越好，但引起疼痛的话可以先停止暂缓。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
防血管堵塞还要记6方法防患于未然总是比较重要的，除了一个动作预防血栓，还要注意科学、健康的生活方式，这个可以大大降低发病的可能性和危险性。
1、戒烟，这是首要的；
2、注意双腿保暖，不要经常让双腿受寒；
3、饮食要尽量健康、清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物；
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全景视觉4、注意管理好自己每天的情绪，不要让自己长期处于精神紧张、压抑的状态下。
5、积极防治“三高”，它们是下肢动脉堵塞的诱发因素；
6、每天适当锻炼身体，控制体重，最方便的就是走路锻炼了。
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全景视觉▍来源：生命时报、健康时报、网络等
▍编辑：大连潮生活
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