眩晕清晨起床时，或在疲劳、洗澡后出现眩晕，高血压患者一两天内反复出现5次以上眩晕；
剧烈头痛突发性剧烈头痛，可在夜间痛醒，伴有抽搐发作；
血压异常血压突然持续升高到/mmHg以上，或突然降至80/50mmHg以下；
鼻出血等数次大量鼻出血、眼底出血、血尿；
步态异常步履蹒跚，走路腿无力，踩煞车的脚无感觉，手提物突然落地；
哈欠不断5至10天内连续出现哈欠连连的现象，疲倦，嗜睡；
肢体麻木早上醒来手指尖、脚指尖、脸或肢体麻木（也可能是小中风征兆）；
五官异常口角歪斜，突然间理解困难或口齿不清，单眼一过性黑朦或视像重迭（也可能是小中风征兆）。
一旦出现上述症状，切切不可掉以轻心。此外，养生更重要的是从日常饮食和生活习惯入手，防微杜渐。
限制脂肪、总热量。
预防脑血栓或脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在毫克以内。
增加蛋白质、维生素C。
适当增加蛋白质，如鱼类、豆制品、瘦肉等，有利于降低血液胆固醇以及血液粘度，同时多食用维生素C食物，如水果、蔬菜，可起到降脂的作用。
限糖、盐。
人体摄入的糖会转化为脂肪，增加血糖、血脂及血液粘度，对脑血栓患者极为不利，某些脑血栓病人还有高血压，食盐应保持在每日3克。
经常喝水。
特别是在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，晚间饮水可稀释血液，防止血栓。
（责任编辑：鲁佳）
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