体检报告中，常会看到：血液黏稠度过高。这是什么意思？有哪些危害？
血稠≠高血脂
高血脂：是指血脂水平偏高
血液黏稠：是指血液黏稠度过高。
临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、等都与血稠有着密切关系，血稠的表现方式和如何预防呢？
血稠的5个表现，有3个就要小心了
1.脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。
3.晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
4.心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
5.眼缺血时有阵发性视物模糊。
改善血稠的方法要记牢！
1.多喝水——水是万能稀释剂，最佳的水补充是白开水。
2.经常锻炼——促进脂代谢，使血液的流动速度变快。
3.少吃动物内脏——减少脂肪摄入，三餐还是清淡的好。
4.戒烟限酒——防止意外发生
5.多吃素食——降低血液粘稠度，粗细粮搭配。
6.多吃蔬菜、瓜果——粗纤维能减少胆固醇的吸收。
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