点击免费 讲座中，王燕主任指出导致脑血栓的原因有很多，其中有饮食、情绪等方面的因素，因此在平时生活中大家应该多从这些方面入手，以此来有效的避免血栓的形成。
1限制高胆固醇食物
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制食物的胆固醇，每日每人应在毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
２适当增加优质蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类肉提供；应多吃鱼肉，特别是海鱼。每日要吃一定量的豆制品，如豆腐干，对降低血液胆固醇及血液黏滞有利。
３控制糖类食品摄入量
虽然控制了脂肪的摄入，但不能忽视精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。当过多饮用含糖饮料和含糖类的甜食后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制糖分的摄入。
４低盐饮食
注意食盐的用量要小，要采用低盐饮食。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口，从增加食欲考虑，可以在炒菜时加一些醋、蕃茄酱、芝麻酱。食醋除有调味作用外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收；芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，对防止脑出血有一定好处。
５补充水分
要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
之后，王主任讲解了脑血栓的6大前兆，血压的知识，如什么时候测血压最准确、血压的正常值等，指导居民科学定期测量血压，将高血压引起的并发症进行有效预防、防止其产生重大病变。
同时，王主任还强调一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟戒酒对于脑血栓的预防也很重要。
专家介绍医院老年医学科专家
医学博士主任医师
擅长用中西医结合的方法治疗老年常见病，如老年脑梗塞，高血压，冠心病，糖尿病，骨质疏松，前列腺肥大等;同时擅长纯中药治疗头晕，耳鸣，周身疼痛，失眠，尿频，便秘等。
常年承担北京中医药大学临床带教工作;已发表及署名发表科研论文20篇，曾两次荣获市级科研成果奖励。编写专业书籍5本。
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