你以为脑梗、高血压、糖尿病都是老人病，跟年轻人没有关系？
很多年轻人认为自己还年轻，身体倍儿棒,那些都是老年病，就随意挥洒挥霍自己健康的身体。认为熬夜、吃夜市、喝啤酒才是夏天的节奏，尤其是在今年世界杯期间，朋友圈凌晨还在晒着美食和球赛成了这个时间段很多人的日常。。。
年轻人你知道吗？这样做的后果极有可能会引发脑卒中！
“脑卒中”（cerebralstroke）又称“中风”、“脑血管意外”（cerebralvascularaccident，CVA）。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。颈内动脉和椎动脉闭塞和狭窄可引起缺血性脑卒中，年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。出血性卒中的死亡率较高。调查显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。
与中老年人群相比，青年脑卒中并不多见，但不能因此疏忽大意。青年脑卒中的病因更加多样化，包括许多遗传性，先天性、代谢性和系统性疾病。糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常等都可引起。
医院医院神经内科主任刘威提醒您：虽然我们不能改变与生俱来的性别、遗传因素和年龄增长，但是从上面的原因和诱因可以看出，在防治脑血管病的道路上，我们能做的事情是很多的。
01
控制饮食
脑血管病防治指南推荐，脑力及中度体力劳动者每天摄入的食物量：食用油25ml、主食6两以内、盐不超过6克、蔬菜克左右，提倡食物多样化。
02
戒烟限酒
每日饮酒量控制在25ml以内。
03
平和心态
见事不怒。
04
规律作息
晨不赖床、晚不熬夜。保证睡眠在7小时左右。
05
生命在于运动
运动是一剂治疗多种疾病的良方，可以愉悦心情，提高身体对疾病的抵抗力。
不同个体选择不同的有氧运动，包括游泳、快走、慢跑、骑车、瑜伽、跳广场舞、打球或登山等，体重较大或膝关节功能受限的可选择游泳或骑车运动。
专家简介
刘威
主任医师
医院神经内科主任
河南省中西医结合神经科专业委员会常务委员，河南省卒中学会健康教育分会委员，河南省医学科学普及学会康复专业委员会委员。从事神经内科工作二十余年，擅长脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、头晕、头痛、脑缺血、痴呆、脑炎、癫痫、帕金森、周围神经疾病等的治疗，尤其擅长急性脑血管病规范分型诊治。近年来先后在国家级刊物发表论文二十余篇，三篇刊登于北大核心期刊。主编、参编论著各一部。参与科研成果三项，均在省、市获奖。于-年由郑州市卫医院高端人才培养一年。
供稿：高新神经内科张敬
编辑：郜继恩王琬月