脑血管病是一种发病率高、致残率高、死亡率高的恶性疾病。作为脑血管病的高发省份之一，河南脑血管病的发病率以每年接近10%的速度增长，发病率是心血管病的3到4倍，有效防范疾病发生已经变得刻不容缓。控制脑血管病发病的危险因素，可以从根本上降低脑卒中的发病风险，减少发病率，但由于目前发病人们的饮食结构发生很大改变，生活不规律，忽视患病的风险，预防意识较薄弱，所以我们要积极干预脑血管病的危险因素，防止脑血管病意外的发生。
1有高血压病、心脏病、糖尿病、高脂血症、高粘度血症、动脉硬化等疾病的老年患者应该在医生指导下进行正规科学的治疗。
2对有脑血管病家族史者、患肥胖症者以及有上述症状的高危人群应定期(一般为3～6个月)进行健康检查，重点观察其血压、血脂、血糖、血液流变学以及脑血流的动态变化，并及时予以正确处理。
3科学安排生活，注意劳逸结合;保持乐观情绪，避免情绪波动，如生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。
4改变不良生活方式，增加户外活动和体育锻炼，如爬楼梯、散步等，冬季注意保暖，避免受凉。调整饮食结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，做到不吸烟，不饮酒(可饮少量葡萄酒)，每日饮酒不应超过毫升(白酒)。减少高脂高糖饮食，多吃纤维素含量高的蔬菜、豆制品，吃植物油，饮食应做到清、淡、熟、软。低脂肪的食物包括：绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。
5一旦发生言语不清、一侧肢体麻木、无力、突然发生视力下降、剧烈头痛、眩晕等症状，医院就诊及治疗。
虽然脑血管病的主要患者是中老年人，但目前已出现年轻化的趋势。年轻人患卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、高脂肪饮食等外，还有代谢异常、血液病、心脏疾病等因素。纠正不良生活方式，积极查找原发病并治疗，是年轻人远离卒中的关键。
供稿：神经内科赵琳