秋高气爽的秋天，对于老人来说，却是“多事之秋”。
因为，秋季正是脑血栓发病率最高的季节，60岁以上的老人清晨时发病为多——尤其是如厕时。
为什么老人在秋季会发生脑血栓呢？
这是因为秋季气候干燥，老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。
特别是老人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。
尤其是一大部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结，清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，所以此时老人最容易发生脑血栓。
老年人怎样在秋季避免发生脑血栓？
应注意以下几点：
1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。
2、清晨起床后，用白开水毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
4、晚饭前用蜂蜜15克（约一食匙）兑水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。
5、每日吸会氧（时长请遵医嘱），可使机体含氧量提高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。
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