脑血栓发病前10个暗号
为自己和家人，多看一眼！
到了年，要给自己多点照顾，特别是在寒冷的冬天，尤其要注意脑血栓的10个前兆，为了自己和家人，一定要多看一眼！1、流口水突然说话不利索或流口水。对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。2、突发性眩晕眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。3、突发性剧烈头痛突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。4、哈欠连连80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。5、步态异常步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。6、视物模糊表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。7、剃刀落地指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力致剃刀落地，1分钟至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄，导致颅脑供血不足所致。8、血压异常血压突然升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。9、高血压病人鼻出血这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。10、偏侧麻瘫偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。民间有种说法，“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年！”因此——1月，做好5点，身体更健康！
01每天喝好三杯水
每天饮水最好在ml左右，而其中最好包括这样三杯水：睡前半小时喝半杯温水晚上临睡前喝一小杯水，能够补充人在睡眠过程中因为出汗、呼吸而损失的水分，降低血液粘稠度。喝多影响睡眠，毫升白开水较为理想。起夜喝上一口温水脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，老人最好在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。清晨起床后喝杯温水早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。02常拖地或备个加湿器
湿度越低，流感病毒的传染力越强，加上人们在冬季待在室内的时间多，更容易得流感。可利用加湿器来提高室内湿度。而且提高室内湿度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。研究表明，在湿度为40%~60%的情况下，空气中的流感病毒很快就会失去活性，存活的病毒数会降低30%，而在家具、墙壁、把手等表面上的流感病毒也会减少。这里提醒您，如果用加湿器，最好用过滤水或者纯净水，还要注意经常清洗。03锻炼因人而异
小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。可每周参加2～3次的健身运动，如游泳、打网球、打保龄球等。平时生活中要经常散步、慢跑、做操等。另外，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。据临床统计，每年发生猝死最多的日子，大多是在冬天下雪的第二天上午。冬季温度下降，体表血管就会收缩以减少热量散发，同时，心率加快，心输出量增加，这样就会导致血压的升高。建议运动、大体力劳动，最好在每天阳光充足、天气暖和的上午10点至下午3点为宜。04起居要保暖出门戴好帽子
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。人体热量大部分从头颈部散发，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。对于本身就患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等慢性基础性疾病或曾发生过脑梗塞的老人，出门时更要注意头部保暖，密切防范心脑血管疾病的发生。05天冷也要通通风
每天室内要通风两次，每次20分钟左右。尤其是家里人来人往，容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒的大量繁殖。专家介绍
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