大脑在人体占有着重要的作用。它就好比是我们人体的司令官，可以指挥我们做事情。可它一旦出现问题的时候，或者严重到脑供血不足的时候，就会发生大脑障碍。
在这个时候，如果我们还没有控制好的话，还会诱发老年痴呆、脑血管粥样硬化、心血管疾病等。并且，对于没有出现脑供血不足的人群，但已经患有三高的人群，当病情一直恶化，也会产生大脑血液供应不上的问题。
因此，如果你已经出现了脑供血不足，建议你多吃以下这3种食材，都可以更好的帮助你改善这种情况。
改善脑供血不足，可以多吃五谷杂粮：
对于脑供血不足的人群来说，重要的事情就是改善血管的血液循环，以及大脑的供氧能力，五谷杂粮就是一个很好的选择。
把它当做主食的一部分，其中含有的多种营养物质，如粗纤维、生物活性物质、多种矿物质、多种维生素等，不仅可以为机体提供更多的营养物质，还能够帮助我们改善血液的循环，让大脑更好的工作。
如果你觉得五谷杂粮实在是口感不好的话，你还可以选择玉米、薯类、山药、芋头等当做每天的主食也是很好的选择哦。尤其是对于本身有疾病的人群，如高血脂、糖尿病、高血压，相比于平时所食用的精白米面，这些食物会更好哦。
脑供血不足吃什么好
1.食用大蒜
大蒜含有的特殊物质，因此可以降血脂、降血压、健脑等。食用大蒜，可促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，以此来缓解脑部供血不足的症状。不过大蒜要生吃才不会破坏其营养，如果觉得辛辣，可将生蒜沾醋后一起吃。
2.葛根粉
早上起床后，用葛根粉煮成羹，然后代早餐食用。可以降低血压，以此缓解动脉血管硬化。不过葛根粉不适合脾胃虚寒者。
3.松叶
最新近研究发现，松叶含类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂，可以有效抑制血小板凝聚，然后减少平滑肌细胞的增生，同时还可以防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4.补充叶酸
叶酸可以很好的改善脑部供血不足，因此患者每天要补充足够的叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。
5.香蕉
香蕉含有丰富的钾，而钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏等功效作用。因此患者可以适量吃些香蕉，以此改善脑部供血不足。
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