本期专家：都占陶
预防心脑血管疾病的终极大揭秘提前知晓——芳香通络枕
古人以“药枕”治病由来已久。唐代著名医学家孙思邈就曾运用保健药枕防病治病。明朝李时珍的《本草纲目》中也有记载：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”近代用的就更加广泛。同时，心脑血管梗死多发生在深夜或凌晨，正是我们熟睡的时间，所以药枕对于心脑血管的患者有一点的帮助作用。
都教授在总结临床治疗心脑血管疾病方面的基础上，根据自己的诊疗思路，将藿香、佩兰、冰片、石菖蒲、降香、细辛、菊花、合欢花、红花、川芎等辛香通络的药材做成枕头，并起名为“芳香通络枕”。它具有芳香开窍化浊，活血行气止痛的功效和简、便、廉的特点。（上述药物请在专业中医师指导下进行使用，切勿自行使用。）
晚上睡觉用药枕就是改善睡眠的一项重要措施，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血的作用，能够降低心脑血管梗死的发生。
身体中有“湿浊”的表现中医讲“有诸内者，必形诸外”。也就是说，身体内部出了问题，必然在我们的外部有所表现。中医诊断疾病讲究望、闻、问、切，四诊合参。从自身来讲，中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、质、气郁质、特禀质九个类型，那么身体有“湿”、有“痰”，属于“痰湿质或湿热质”，可表现为肢体困重、脘腹满闷、自觉口中粘腻不适、口淡无味或口干口苦或口中甜腻、眼睑或肢体浮肿、胸闷、胸痛、短气、头晕目眩、肢体麻木或活动不利、舌苔白腻或黄腻、脉濡、胆固醇血脂升高，此外高血脂、高尿酸沉积在血管壁，影响健康，我们也为“浊”。
心脑血管疾病的高发人群1高血压长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。
2血液粘稠（高血脂）现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动等这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
3糖尿病糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。
4酗酒酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。
4吸烟吸烟者比不吸烟者心脑血管发病率高得多，在脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。
身体中有“瘀”的表现中医认为，存在瘀血阻滞的人属于九种体质类型中的“血瘀质”，结合中医的望、闻、问、切，有“瘀血”的人可表现为面色或口唇暗、皮肤青紫或肌肤甲错、胸部或后背或头部刺痛、痛处不移、言语不利、肢体麻木或活动不利、舌质紫暗有瘀斑瘀点、脉沉涩或弦滑、血粘度升高。
预防心脑血管疾病的“化湿降浊茶”化湿降浊茶由藿香和绞股蓝两味药材组成。
藿香是芳香化浊的代表性药物，具有芳香开窍、化湿的作用。
绞股蓝具有活血通络、益气健脾的作用，对于预防胆固醇、血脂这些代谢物质，在血管内的沉积，避免形成斑块，有一定的帮助作用。
（上述药材和用量需在专业中医师指导下进行使用，切勿自行使用。）
预防心脑血管疾病的“活血通络饮”活血通络饮由银杏叶和泽兰两味药材组成。
银杏叶功效广泛，既能活血化瘀，又能通络止疼。
泽兰也是活血化瘀的常用药物，既能活血通络，又能够利湿消肿。
（上述药材和用量需在专业中医师指导下进行使用，切勿自行使用。）
本期节目（心脑血管梗死的预警信号）完整视频链接
预防心脑血管疾病的生活小方法1防便秘便秘伴有心脑血管疾病的高龄病人，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很轻易引发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
2戒烟酒戒掉烟酒，可以有效保护血管，控制危险因素，无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。
3择饮食太咸、太甜、太油腻的食物都别吃，饮食一定要注意低脂、低盐、低糖的原则，少吃动物内脏，多吃水果蔬菜豆制品，配适量的瘦肉、鱼类、蛋类。
4防跌倒心脑血管病患者的血管往往已经变得脆弱不堪，因此跌倒时即使摔得不重，也有可能造成颅内血管破裂。
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