有些人在长时间的工作、持续性的熬夜加班后，会出现疲劳乏力、头晕、注意力难以集中的表现。很多人以为这是由于自己过度疲劳，没有充足的睡眠时间而造成。实际上，这些症状很有可能是脑供血不足的表现。
长期脑供血不足，并且没有及时干预治疗，会使得大脑发生广泛性的病变，还会导致大脑整体机能受到损害，比如说话困难、吐字不清、一侧肢体活动能力下降、走路不稳等症状。
事实上，脑供血不足常见于中老年人群体，但由于现代年轻人久坐少动、经常熬夜的不健康生活方式，以及不健康的饮食习惯，偏爱吃肉，大量摄取高热量食物等原因，导致慢性脑供血不足呈低龄化趋势发展。
一般情况下，当大脑出现供血不足时，大脑会释放4个信号头晕头痛
顾名思义，脑供血不足其实就是大脑处于缺氧缺血状态。而大脑一旦缺氧，患者自然就会有头晕的感觉。这种头晕和普通的头晕不一样，严重的会晕倒在地或者昏厥。
频繁打哈欠，嗜睡
人在疲劳的时候，会不由自主的打哈欠。这一信号是在提醒你不要过度疲劳，需要放下手头的工作，及时休息恢复元气。但如果经常频繁地打哈欠，每天昏昏沉沉，一直想睡觉，那么这就是大脑缺氧、缺血，即脑供血不足的表现。
面部发麻，视物不清
由于大脑长期处于缺氧、缺血的状态，导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响，从而会出现面部发麻以及一侧肢体发麻的感觉。有些人会视物不清，甚至还会突然失明。有些人则会有听力减退，经常耳鸣。
说话困难、吞咽困难
在脑供血不足早期，许多患者都会出现说话困难、吐字不清、突然嘴歪等症状，在吃饭的时候，也会明显感觉吞咽困难。有些患者在走路的时候会步伐不稳，甚至容易摔跤。而这主要是由于脑供血不足使得运动神经功能失灵，患者便会出现上述症状。
虽然脑供血不足会对大脑造成破坏性的损害，但值得庆幸的是，患者在脑供血不足早期得到及时正确的治疗，往往能获得良好的效果。
冬天，对于心脑血管疾病患者是一种考验，好发心脑血管疾病，由于受到冷空气影响，气温突然降低，气压升高，外周血管快速收缩，血管阻力升高，同时，受到寒冷的刺激，儿茶酚胺分泌量增加，容易引起血管斑块破裂、血管痉挛及血小板聚集，而出现血栓，进而出现心脑血管疾病。
五个方法远离脑血管疾病1.保暖防寒
入冬天冷，全身皮肤、肌肉、血管都会收缩，而脖子总露在外面，天冷时肌肉更容易紧缩。时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。
与此同时，天冷可使血液粘稠度增高，血流减慢。当人体从安静状态忽然变动体位时(如翻身或转头)，都可能导致头昏眩晕发作。这就是中老年人常在夜间翻身、早晨起床时发生短暂性眩晕或历时数分钟、数小时不等的头昏眩晕的主要原因。
二、饮食
长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。正确的方法是，多吃天然的，少吃人造的。
三、吸烟
长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
四、熬夜
长期熬夜可能带来心梗风险。血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
五、适当锻炼
锻炼可以明显改善心脑血管疾病的预后，防止左室功能减退和运动耐力降低，逆转异常的心脑血管结构和生化的改变。一般情况下，不要做爆发性运动或活动，如突然的跳跃、转体、提重物、抛东西等。运动中若出现过度疲劳、胸闷、胸痛、头痛、面色苍白、气促等，表示心脏无法承受此运动或活动量，应立即停止，并充分休息。如果患者心情舒畅，感到精力较充沛，夜间睡眠好，没有其他不适症状，说明运动量适度，如果出现不适症状或睡眠差，则说明运动或活动量大，需要减轻或调整。