最近听到有因脑梗过世的、因脑梗瘫痪在床的、因心梗昏迷的……今天我们就普及一下关于心脑血管疾病基础知识、它的隐患以及如何来预防。
心脑血管疾病就是笼统的概括了心脏、脑部的血管问题，也就是血液循环系统出了问题，这一类都属于典型的慢性疾病，能出现这一类疾病绝非偶然，也绝非短期可以形成。
之前的文章介绍过血液循环系统，已经形象的举例了血管的弹性和橡皮筋一样，如果不好好的养护身体里的这个“橡皮筋”，随着日积月累就会出现“橡皮筋”脆化、变形，导致严重的问题发生。
我们都知道，血液循环系统是输送氧气和养分到全身各处的，再把全身各处的代谢产物、垃圾毒素、二氧化碳回收回来，运送到相应的器官以便排出体外。所以血液循环系统就是体内的“高速公路”，跟我们日常的高速公路一样，是不能出现意外的。我们人体的这条“高速公路”一旦出现意外，那可能就是一条生命的逝去。
心脑血管疾病有哪些呢？高血脂、高血压、血液粘稠、动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑梗阻……
发现规律了吗？刚刚介绍的这些疾病，是由轻到重的一个递进式。从我们体检时发现有高血脂、高血压、血液粘稠这样的指标异常，就是我们需要警惕的时候，也是我们需要马上进行调整的时候，因为这时候是可逆的，等发展到一定阶段，就不可逆了。
你有见过橡皮筋脆化后还能恢复到原有的弹性吗？血管也是一样。
当然，医生对你的忠告可能是轻描淡写的，当你有高血脂、高血压的时候，你问医生严重吗？医生会说：你要注意清淡饮食，高血压就吃降压药，而且是终身服药，然后就没有然后了！医生才不会“大惊小怪”的跟你说：你要注意身体呀！这个可是会带来很严重的后果的！
所以医生的反应决定了你后期的生活方式。当然，不是所有的医生都不闻不问，我听过一个朋友说：他不到30岁就被查出血糖高，当他去看医生的时候，医生摇摇头说：“可惜了！”他很紧张的问医生：“没救了吗？”医生说：“吃3个月的药试试吧！”把他吓得乖乖戒了烟，认真调理了几个月的身体，当指标恢复正常之后，他再去问医生，医生说：我要不那样说，你会痛下决心戒烟么？痛下决心忌口么？
这是多么好的医生呀！
我提倡的观念就是：50岁以下，每年体检一次，50岁以上，每半年体检一次。体检的目的是随时掌控我们身体传递出来的讯号，好及时的调整压力、调整生活方式。
而体检后，发现有指标异常的，比如高血脂、高血压、血液粘稠，就马上进行身体的排毒保养，虽然在医学上是小问题，但是在健康上是最关键的时刻，是最关键的转折点，只要能在这个关键时刻进行身体定期的排毒保养，特别是高血脂、血液粘稠，是很容易恢复正常状态的。
当你的血管没有长期受到压力，你的血液长期处于正常的浓度，血液里的毒素也定期的进行自我清理，那么你和心脑血管疾病是八竿子打不着的。
当你的血液粘稠、血液中的脂肪含量增高的时候，血液的流动速度就会降低，如果不太理解，就做个试验：一条管子倒水进去，一条管子倒油进去，看看等量的水和油，哪一个流动得更快？
倒水的这个管子就是你正常的血液和血管，倒油的这个管子就是含有大量脂肪的血液和血管，流动慢了，心脏可不会等，心脏的调整是有规律的，不是瞎跳的，所以心脏的负荷就重了，需要更用力的跳，才能把血液输送出去，而力量大了之后呢？又会增加血管的压力，所以就血压高了，心脏累了……
当血液粘稠到一定的程度，会形成血栓，血栓是啥？血栓就是一小块一小块不溶于血液的垃圾，由不溶性纤维蛋白、沉淀的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。这也不是一天就形成的，是长期血液粘稠，身体无法排出这些自身的代谢产物，逐渐堆积起来的东西。
为什么会心肌梗塞、为什么会脑梗阻、为什么会脑溢血？就是血管的通路被堵了呀！被什么堵了？就是被血栓堵了呀！血液流动的通路被堵了，而心脏会继续跳动，血液会继续被输送，堵的这个位置最终就会因为压力而爆裂，所以就脑溢血了嘛！
想象一根水管中段被堵住，然后还一直往里灌水是什么结果？爆水管呗！所以这样的情形发生在身体里，就是爆血管。
血液浓稠、血脂高几乎都是后天因素导致，比如长期喝酒、肥甘厚味吃太多、吸烟、熬夜、经常吃油炸烧烤等、肉多素少……
而这些错误的饮食和作息，就是导致心脑血管疾病的元凶！今天我们提倡少肉多素，不是为了推崇素食全餐，就算没有，我们一样应该少肉多素，医生也是这样建议的，只是我们无法精确的衡量每天少肉到底吃几两，多素到底吃多少素，而是科学配比的，是营养均衡的，是纯天然的，它只是为我们提供了多一个少肉多素的选择。
而且的换食疗法结合了道家辟谷养生，在传统的辟谷上增加了每日的营养补充，让我们可以好好的清理自己的身体，好好的给身体做一个4s大保养，在排毒的同时，不增加身体的负担！
如果你有血脂高、血液粘稠等倾向，那你就要赶紧开始定期的身体排毒和保养，哪怕你一个月换食7天，其他时间作为营养补充，3-6个月之后，你再体检，血脂高和血液粘稠的问题可能都已经消失了。因为你每个月都让自己的身体好好的休息了10天（7天换食+3天复食），对比以前错误饮食作息的你，已经是巨大的改变！
定期换食的对身体的意义是非常巨大的！换食不是为了减肥，换食是为了排出身体的毒素，换食是为了给身体提供一个没有打扰的环境，让身体全神贯注的进行自我排毒、自我修复。
前不久，我团队一位微店长的二叔，因为高血压引发脑溢血，经抢救无效去世。我们都为此惋惜。因为这个微店长和她先生多次劝说二叔吃来恢复自愈力，好好保养身体，而她的二叔却一次次果断的拒绝了！他拒绝的是自己的生命呀！两个孩子还在读书，二婶是全职家庭主妇，家里的主心骨一走，全家的生活怎么办？
我认为心脑血管疾病是最不应该得的一类疾病，因为这类疾病需要非常多年的累积，十年、二十年、甚至更长，我们有足够的时间来挽救，但很多人都不屑一顾！
发生在别人身上是故事，发生在自己身上就是事故！请好好的爱惜自己的血管，它只有原配，没有替换装！也许你的心脏、肾脏、肝脏都可以替换，但是血液循环系统是不好换的！
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