脑血栓离我们远吗？
脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。
那么，脑血栓的前兆都有哪些呢?
脑血栓前兆
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2、血压异常
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，也是形成脑血栓的前兆。
3、高血压病人鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5、突然眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6、突然剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述情况之一，医院进行检查治疗。
脑血栓饮食建议
1、限制脂肪摄入量，增加深海鱼油-不饱和脂肪酸
脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在毫克以内。但是，要补充不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸生理功能：
保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能。
使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯。
是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。
降低血液黏稠度，改善血液微循环。
提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。
2、限糖，控制总热量
脑血栓患者是不宜吃过多精制糖和含糖类的甜食，因为我们都知道体内的糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。
3、适量增加优质蛋白质
适当增加蛋白质，如鱼类、豆制品、瘦肉等，但不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。建议摄入优质的植物蛋白。
4、增加维生素B、C、E和钙、镁矿物质
维生素B可以促进脂肪代谢，降低同型半胱氨酸水平；维生素C、E和钙能增强血管弹性，保护血管。
5、注意烹调用料
不宜食用过多的盐，每日保持在3-5克为合适。为了增加食欲，我们可以加入适量的醋、芝麻酱，醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。杜绝味精鸡精摄入。
6、喝好水
脑血栓患者要经常饮好水，特别是在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，晚间饮水可稀释血液，减少血栓栓塞。什么是好水？
6无2有的好水：
1、无色、无味、透明；
2、无菌、无孢子、无病毒；
3、无余氯和三卤甲烷；
4、无残留的农药与化学有机物；
5、无重金属，如铁锈、铅、汞等；
6、无杂质；
7、有氧（新鲜而且没有煮沸）；
8、有矿物质（含钙、镁和氟化物等有益矿物质）。
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