肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
为什么这样说？▼人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！
肝脏健康自测▼肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：
.无端感到疲倦。2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。.眼睛干涩或者死鱼眼。4.出现粘便。5.腰部赘肉增加。6.有体臭。7.失眠多梦。8.口干口苦。9.偏头痛。0.前胸后背有红痣。.指甲有明显竖条纹。2.头发经常很油。.脸庞两边有肝斑。4.脾气特别大。
5.乳腺增生和妇科问题。
如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。
人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
养生先养肝，据说这道莲子苏子黑豆粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法分享如下，看到你就赚到了：
将红莲子20g、苏子5g、黑豆40g、黑米40g、决明子0g、黑芝麻5g、棒山药7g、葛根0g、富硒米50g、枸杞5g(2-人量)准备好。
将材料洗净，富硒米、黑米、黑豆、红莲子用水泡发；
锅内加水、黑豆、葛根、棒山药，用中火煮至水剩余三分之一；
再加入黑米、富硒米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下苏子、红莲子、枸杞。
每个星期喝几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。
这个莲子苏子黑豆粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内毒素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。
肝不好，对人的四大危害▼、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。
肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
4、体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。
长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
养肝之法▼其实，养肝之法，男女也各有侧重。
、肝肾同源，男人养肾先养肝
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。
可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。
2、女子以肝为先天，养肝先养血
“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。
睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。
食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。身体肥胖，湿气重的朋友，可以选购，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒抗癌的作用。
养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配养肝食疗、护肝小妙招，是很好的选择，好的习惯一旦养成，必将收益终生！
增强免疫力--瑞倪维儿甘蓝灵芝胶囊甘蓝灵芝胶囊是一款经国家食品药品监督管理局批准的带有蓝帽标示的保健食品。
康婷公司保健食品秉承中华民族传统中医养生之道，采用药食同源的理论，
食疗养生相结合，更贴近自然，安全更健康！
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，是药中之王，具有滋补、强壮、
保肝、镇静、止咳、祛痰、平喘、降血脂、健胃、健脑、消炎、利尿等功效
能使人体本来就具备的自然生命力得到恢复和提高。素有“仙草”之誉。
古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。
东汉时期的《神农本草经》、明朝著名医药学家李时珍的《本草纲目》
都对其功效有详细记载。灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成分可分为十大类
包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、6种氨基酸等。
现代药理学与临床实践进一步证实了它的药理作用
其中灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，能使胰岛素缓慢稳定的增加
进而达到降血糖的目的，还具有抗肿瘤、免疫调节、抗氧化与抗衰老作用
灵芝中的三萜类能有效降低血液中坏的胆固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量
进而防止血液凝结，还可提高肝脏解毒功能。甘蓝灵芝胶囊
选用上等长白山野生赤芝为主要原料，经过高科技处理使其中的营养成分充分释放
能够有效地增强肌体的免疫力，其保健作用能够防病治病、扶正固本、滋补强壮、延年益寿，入五脏，补全身之气。
甘蓝灵芝胶囊对人体的保健作用：
一、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能
增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平
通过其中某些有效成分对癌细胞起到抑制作用，是抗肿瘤、
防癌以及癌症患者辅助治疗的保健品食品，对人体没有任何毒副作用。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，都可保护肝脏，减轻肝损伤
能促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕
乏力、恶心、肝区不适等症状，所以，甘蓝灵芝胶囊可用于辅助治疗慢性中毒
各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。
三、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。
、促进和调整免疫功能。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。
、抗自由基作用。
4、灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数
从而延缓了机体的衰老。
四、抗神经衰弱作用
对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。
五、心脑血管疾病
灵芝三萜（灵芝酸）可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环
增强心肌氧给养，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病
心绞痛等的治疗和预防。灵芝中的三萜类还能有效降低血液中的胆固醇
甘油三酯和血液中脂肪的含量，进而防止血液凝结，同时防止动脉粥样硬化，脑栓塞。
六、镇咳祛痰平喘，缓解支气管炎
灵芝能给呼吸系统强有力的保护，可以化痰、减少痰的产生，预防咳嗽的发生
抑制气喘。
七、糖尿病
能控制饭后血糖的浓度，减缓上升的速度，还能使胰岛素缓慢稳定地增加
维持较高、较久的浓度，促使细胞有效利用葡萄糖，进而达到降血糖的目的。
灵芝成分中灵芝多糖是降血糖的主要功臣，它具有提高血液中胰岛素浓度的作用
它不仅能稳定糖尿病患者的血糖，还可增强降血糖药的降血糖作用。
由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，因此在降血糖的同时
有可以延缓糖尿病血管病变的发生。
除此之外，甘蓝灵芝胶囊还有其它众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血
升高白血球，可用于各种原因(如放化疗后)引起的白细胞减少症；
通过提高机体的免疫力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体
提高对各种不良环境(如高原缺氧等)的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩
辅助治疗功能性子宫出血，流产；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症
进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症，硬化症，灵芝都具有较好的辅助治疗效果
甘蓝灵芝胶囊还有很好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、
癌症疼痛等都有良好的缓解效果。
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